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桂圆的功效与作用禁忌

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桂圆也叫龙眼 ， 是一种非常常见的水果 ， 桂圆里面的营养丰富 ， 有许多对人体有益的营养元素 ， 那么桂圆的功效与作用禁忌有哪些呢？接下来就为大家介绍 。
桂圆的功效与作用
1.消除疲劳
桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖 ， 且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富 ， 人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力 ， 帮助消除身体疲劳 。
2.补血养气
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等 ， 含铁量也较高 ， 可在提高热能、补充营养的同时 ， 又能促进血红蛋白再生以补血 。
3.宁心安神
桂圆含有矿物质铁 ， 能促进血红蛋白再生 ， 可以用来治疗气血两虚和心脾两虚引起的失眠、心悸 ， 具有养心安神的作用 。
4.益智补脑
桂圆有补血安神、益脑养心的作用 ， 特别适用于因神经衰弱或是思虑过度所引起的心慌心悸、头晕失眠的人群食用 。同时 ， 桂圆含有丰富的蛋白质、脂质、果糖、蔗糖、钙、铁、磷和多种维生素 ， 也非常适宜处于生长发育时期的儿童益智补脑使用 。
5.抗衰老
桂圆和何首乌一样是抗衰老的天然食品 ， 能选择性地抑制酶的活性 ， 降低体内自由基含量 ， 从而起到抗衰老的作用 。
6.安胎
桂圆含铁及维生素比较多 ， 可减轻宫缩及下垂感 ， 对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利 ， 具有安胎作用 。
【桂圆的功效与作用禁忌】桂圆的禁忌
1.有大便干燥、小便黄赤、口干舌燥等阴虚内热表现者不宜食用 。
2.桂圆中含有丰富的糖分 ， 所以患有糖尿病的患者并不适合服用桂圆或者是将桂圆泡水喝 。
3.桂圆性温味甘 ， 能助火化燥 ， 凡有阴虚内热、痰火的人都不应食用桂圆 。
4.患有妇科疾病的女性也不适合服用 ， 例如盆腔炎或者是尿道炎的女性最好少吃 ， 避免病情加重 。
5.如果是拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者 ， 也最好少吃一些桂圆 ， 因为桂圆这种食物不容易消化 ， 如果消化系统不好的朋友们经常食用桂圆 ， 会严重的影响我们的消化 。


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