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干桑葚的功效与作用及食用方法,桑葚干的好处有？

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桑葚干的好处有？专家说女人吃桑葚干有好处 ， 桑葚干到底有什么营养价值
桑葚晒的干就是桑葚干了 。桑葚 ， 又名桑果 ， 又称桑枣、桑实、桑子等 ， 为多年生木本植物桑树的成熟果实 。
桑葚营养价值很高 ， 既可食用又可入药 ， 且汁浓似蜜 ， 香甜可口 ， 被誉为“民间圣果” 。桑树每年农历3-4月开花 ， 5-6月结果 ， 分黄色、红色、紫色、白色等几种 。黄桑葚干后呈深黄偏黑色 。黑桑葚（紫桑椹）干后呈深紫黑色 。
桑葚干不仅吃起来美味 ， 而且其所含的营养价值很是丰富 ， 适量吃它对身体健康有益 。
以下为大家介绍了女人吃桑葚干的好处以及桑葚干的营养价值 ， 想要了解更多的话 ， 请往下看 。
女人吃桑葚干的好处
1、增强免疫力
增强血液新陈代谢能力 ， 提高身体素质 。
2、驻颜抗兆唯圆衰老
桑葚富含维生素C等抗氧化成分 ， 美容养颜 。
3、补脑益智
促进山则小孩智力发育 ， 成人用脑过度也可以用桑葚调理 。
4、补肝护肾
桑葚对男女补肾都有很好的功效 ， 从根源上治耳鸣 ， 滋养黑发 。
5、补血清血
女人需要补血养颜 ， 大枣和阿胶的作用更多体现在“补” ， 而桑葚具备提高机体造血技能的功效 ， 
6、抗癌
桑果中含有一种叫「白黎芦醇」(RES)的物质 ， 能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长 ， 并能阻止血液细胞中栓塞的形成 。
7、增进胃肠蠕动
桑葚干入胃能补充胃液的缺乏 ， 促进胃液的消化 ， 入肠能刺激胃粘膜 ， 促进肠液分泌 ， 增进胃肠蠕动 ， 因而有补益强壮之功 。
现代研究证实 ， 桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A原、B1、B2、PP及C）、苹果酸、琥珀酸、酒族塌石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等 。桑葚营养价值是苹果的5倍 ， 白黎芦醇含量是葡萄的十余倍 ， 经检测 ， 桑葚干硒含量高达68ug∕kg ， 花

干桑葚的功效与作用及食用方法,桑葚干的好处有？

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