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石榴是便秘还是通便石榴一般情况下没有促进排便的功能 ， 但是吃多了可能会导致便秘 。
石榴性涩且含有一种叫做石榴皮碱的物质 ， 此物质具有收敛止泻的作用 。
尽管石榴中含有较丰富的营养物质 ， 富含蛋白质、多种维生素和矿物质 ， 但石榴是一种较难消化的水果 ， 如果吃得过多 ， 会导致便秘 ， 否则会造成大便干燥、不易排便 ， 加重便秘的症状 。
石榴是补充什么维生素1、维生素C：石榴中维生素C含量较高 ， 适量吃石榴可以为身体补充一定的维生素C ， 能够促进机体对铁元素的吸收 ， 预防缺铁性贫血 。
2、维生素B9:石榴中含有维生素B9 ， 即叶酸 ， 是机体利用糖分和氨基酸的必要物质 ， 对预防胎儿神经管畸形和唇裂有重要意义 。
3、维生素B1:石榴中含有维生素B1 ， 即硫胺素 ， 可以增加肠胃蠕动促进消化 ， 缓解神经疲劳 。
4、维生素B2:石榴中含有维生素B2 ， 即核黄素 ， 能够为皮肤、指甲、毛发的正常生长提供营养 。
石榴是带籽一起吃吗建议吃石榴不带籽一起吃 。
石榴籽质地坚硬 ， 食用时口感不佳容易造成牙齿损伤 ， 且食用后不易被肠胃消化吸收 ， 容易增加胃肠道负担 ， 引发或加重腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
虽然石榴籽无毒且营养价值较高 ， 但食用后可能会刺激胃粘膜 ， 对于消化道会造成一定的负担 ， 不适合肠胃虚弱人群食用 。
石榴是苦的能吃吗石榴是苦的一般不建议继续食用 。
石榴是苦的有可能是石榴已经变质 ， 变质的石榴容易被细菌侵蚀和感染 ， 继续食用不利于身体健康 ， 可能会出现腹痛、腹泻、呕吐等不适症状 ， 不建议继续食用 。
【石榴是便秘还是通便 石榴是补充什么维生素】石榴是苦的还有可能是石榴未成熟或者保存不当导致 ， 石榴喜光 ， 如果光合作用不足时 ， 会导致其含糖量不足 ， 吃起来会有苦味 ， 继续食用口感不佳且营养价值已大打折扣 ， 不建议继续食用 。
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