4、多吃海藻、根茎类食物
久坐缺乏全身运动 ， 会使胃肠蠕动减弱 ， 消化液分泌减少 ， 日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状 。培养“植物化”饮食习惯 。多吃海藻类、地下根（茎）类食物 ， 新鲜蔬菜及时令水果等 。所含丰富的膳食纤维可增进肠道蠕动 ， 缩短食物通过的时间 ， 使食物中所含有害物质接触肠黏膜的机会减少 ， 还可吸附带走部分有害物质 ， 减少毒害 。
【电脑辐射侵袭 白领如何保养自己？】
推荐阅读
- 生腌包菜的做法
- 乌鱼片怎么做嫩又好吃
- 厨房握刀方法
- 云顶之弈女枪阵容推荐 云顶之弈女枪装备选择介绍
- 如何养成看手机的正确姿势
- 怎么判断自己是不是假胯宽 如何判断自己是不是假胯宽
- 关胜的故事情节概括
- vlog的正确读法到底是什么？ vlog是什么意思怎么读？
- 菊花介绍 瑶台玉凤菊花介绍