锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

感冒了吃什么水果好

睿知

感冒是生活中很常见的一种病症，它常伴有发烧、咳嗽或流鼻涕等症状，让人很不舒服 。当感冒了除了通过吃药和食疗的方法外，其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用，下面我们就来一起了解感冒了吃什么水果好 。
【感冒了吃什么水果好】感冒了吃什么水果好
1.菠萝
菠萝含有几乎所有的维生素，16种天然矿物质，能有效地帮助消化吸收 。菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅能缓解感冒患者的咽喉疼痛和咳嗽，而且能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力 。
2.甘蔗
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津 。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状 。
3.西瓜
无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间 。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈 。
4.梨
对风热感冒、发热口干、咳嗽痰等有明显的缓解作用 。梨含有更多的碳水化合物和多种维生素，容易被人体吸收，促进食欲，对肝脏有保护作用 。风热感冒患者，可使用生梨，皮洗净，加冰糖炖口服液，会有很好的效果 。梨本身有解热作用，能止咳化痰 。
5.柚子
柚子性寒，味甘 。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可 。
6.柠檬
研究发现柠檬含有大量营养物质，这些营养物质有利于感冒患者的康复 。如维生素、矿物质、柠檬酸和纤维等，这些食物可以帮助感冒患者有效对抗感冒病毒，也能提高人体的免疫力，从而在预防和治疗感冒方面发挥良好的作用 。
通过文章我们可以了解到，感冒了吃菠萝、甘蔗、西瓜、梨、柚子、柠檬水果好，希望今天分享的内容可以帮助到大家 。

    推荐阅读


    上一篇：沈阳哪家洗纹身最好 纹身怎么洗掉

    下一篇：appstore怎么读 safari怎么读