初秋如何养脾 中医推荐这些方法

【初秋如何养脾 中医推荐这些方法】秋季的确非常有必要进补,但如果秋天一到就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还可能弄巧成拙 。在夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃功能减弱,此时如果大量进食补品,特别是过于滋补的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品,导致消化功能紊乱 。因此,秋季进补之前重要的是先调理脾胃,为更好地接受秋冬季节的补品做好准备 。


芡实煲老鸭功效:滋阴,健脾祛湿 。
材料:芡实100克,老鸭一只 。
做法:老鸭宰净,芡实放鸭腹内加水2500ml,武火煲滚后,文火继续煲2小时,加少许盐服食 。
适应症:芡实性味甘涩平,具有健脾祛湿,益肾固精的功效;老鸭性温味甘,入脾、胃、肺、肾经,功能滋阴补血 。故此汤适合阴虚夹湿者见咽干、虚热、心烦伴便烂、舌苔白腻者服用 。
眉豆花生煲鸡脚功效:健脾祛湿,强筋健骨
材料:眉豆80克、花生50克、鸡脚4对、冬菇8个、猪瘦肉100克、生姜3片 。
做法:配料洗净,冬菇去蒂;鸡脚洗净,切对开;猪瘦肉洗净,一起与生姜放进瓦煲内,加水2500ml,武火煲滚后,改文火煲约2小时 。
适应症:眉豆,其甘、平、无毒,有祛暑解渴,健脾和胃,除湿止泻等作用;花生性平、味甘,具有益脾润肺、补血功效;该汤去湿气而不寒凉,健脾胃而不油腻 。同时,对脚气病、小儿病后脾虚胃弱等有良好的辅助治疗作用 。
白鲫鱼煲汤用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状 。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟 。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿,而且还含有丰富的营养 。中医认为此方补脾胃甚好 。

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