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如何做到天人合一？ 什么是天人合一？

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什么是人与自然的和谐(如何实现人与自然的和谐)
许多人认为我晚睡晚起，
我也是每天睡7、8个小时 。对我的健康无害吗？
从中医天人合一的理念出发，
人体的生理功能在不同时期是不同的 。
我们来简单分析一下 。
年轻丑的时候，正是肝胆流血的时候 。
人躺着的时候，血液到了肝脏，肝脏的血液注射到眼睛里就能看见了 。
如果这段时间不睡觉，就要用眼，输肝血；
如果你不睡觉，你需要你的大脑 。中医讲气 。如果用脑的气血 ， 会大量供应头部，导致血液不回肝 。
长此以往，身体状况会越来越差 。
再看看中午 ， 
中午是阳气盛的时候，是气血流经心经的时候 。
太阳在心脏的阳，这个时间段不适合锻炼 。
然后移生成阳 ， 同时消散阳，中午归阳 。
由于心为阳，所以很容易扰乱心神，消散心气 。
中午不建议艾灸，
艾灸刺激人体的阳气，寻求同气神 ， 容易扰乱心神，消散心气 。
所以我一般都是中午睡个午觉，养养心 。
知道这个道理，养生不是一个空字，
你知道在什么时候做什么，
这是人与自然最简单的和谐 。
中医强调天人合一，
是人与自然环境的统一 。
人类生活在大自然中 ， 自然环境的各种变化都会影响人的生命活动和健康 。
比如一年四季，早晚，地域差异，
必然会对人的身体状况产生影响 。
中医试图了解自然环境的变化规律 ， 
以及人类与自然环境的关系，
人的变化随着环境的变化而变化，
这就是我们所说的“天人合一” 。
很多人可能认为人与自然的关系太复杂了，
事实上 ， 古人使用了一种非常明智的方法:
化繁为简 ， 谈“道”，守简之道 。
“道”的部分包含了天地自然规律 。
古代哲学家认为，
宇宙万物都是由道、太极或气产生的 。
将气分为阴阳形成天地，
天地阴阳相生，万物化生 。
为了发现天地的自然规律，
古人使用一种简单的方法，
就是先搞清楚“天”“地”的规律 。
法律是什么？
周而复始，周而复始，这一定是规律 。
偶尔或不规律的出现不叫规律 。
我们最容易观察到的是:
一年四季，春夏秋冬都重新开始，
日、夜、晨、昏每天的变化就是规律 。
古人记录了这些定律，
用了一个很巧妙的表达，就是太极图 。
大家都知道太极代表阴阳 。为什么代表阴阳？
我们后面会讨论阴阳学说 ， 这里就不详细讨论了 。
我们先来看看 ， 
古人是如何用太极图来表达时间关系的，空？
我们先来看看什么是“阳” 。
阳有很多含义和表达方式，
让我们用最简单的方式解释一下 。
懂中医的都知道太阳是天空的太阳，
太阳对我们有什么感觉？明亮温暖 。
那么光明和温暖对应的是黑暗和寒冷 。
我们可以通过太极图这样表达:
亮的部分属于“阳”，
黑暗的一部分属于“阴” 。
如何在太极图中表达天地运行的规律？
一年四季夏天温度最高吗？
日照时间最长，日照最多，阴影最少，
夏季在太极图的顶端 。
反之，冬季寒冷，光照时间最短 。
最多的阴和最少的阳放在太极图的底部 。
当冬天和春天到来时，天气慢慢变暖 ， 
光线越来越长，阳也越来越多，
我应该把它放在哪里？在左边 。
对应秋天，气候慢慢转凉 ， 
日照时间在慢慢减少 ， 阳气在下降 。
应该放在天体太极图的右边 。
我们来看看一天在太极图中是怎么表示的 。
中午最热，亮度最高，阳气最高 。
放在上面，对应夏天；
最冷最黑的夜，放在下面 ， 对应的是冬天；
清晨的太阳升起 ， 亮度上升，气温变暖 。
左边，对应春天；
傍晚，太阳下山，亮度降低，温度缓慢下降 。放在右边，对应秋天 。
这是太极图中夜昏厥和晨昏厥的表述 。
如果你想更详细些，
你可以把十二个小时放在太极图上，
子、丑、寅、毛、陈、斯、吴、申、尤、许、海、
这是午夜到中午的落潮，这里就不展开了 。我们以后再讨论 。
这是一个太极图，用来表达时间和气候的规律变化 。

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