坐月子对女人来说至关重要 。经历了十月怀胎的磨难 ， 她从鬼门关四处游荡，终于迎来了一个可爱的宝宝，随之而来的是马宝的坐月子期 。在这一个月左右的时间里，马宝尽量营养，以休息为主 。这就是传统的坐月子，但很多人认为堕胎不是生宝宝，没必要通过坐月子来做 。流产充其量是一个坐月子期 。其实坐月子和坐月子是一样的 。我们需要休息，需要注意很多事情 。今天，我们将谈论关于坐月子的话题 。请收看“坐月子要多久，坐月子有什么注意事项？”
分娩需要多长时间？
大概15-30天 。
流产后，女性需要调养15-30天左右 。民间称这一时期为“小坐月子” 。因为流产对女性也是有伤害的 ， 子宫、卵巢等相关器官都要经历修复的过程，所以要坐月子 。
专家建议:一般建议怀孕13周以下的人调养两周，13周以上最好调养一个月 。但也可以根据女性身体的恢复情况进行调整 。
坐月子应该休息多久？至少两周 。
无论是自然流产还是人工流产，都要卧床2-3天，然后下床逐渐增加活动时间 。但半个月内，不要从事重体力劳动，搬东西或提重物，避免剧烈运动 ， 防止过度劳累和子宫脱垂 。建议休息满两周再投入工作 。如果身体虚弱 ， 最好休息一个月 。
你要在禁闭室呆多久？可以出去一周左右 。
流产后 ， 建议女性卧床休息三天 ， 以免过度疲劳 ， 恢复不好 。一般休息一周后 ， 如果身体没有什么特别的情况，可以出去走走，但是活动量不要太大，以免疲劳 。流产后，身体抵抗力下降 。出门在外，要注意保暖，以免着凉，落下病根 。
坐月子多久上班可以考虑2周后 。
流产后应严格坐月子，注意保暖 ， 休息，补充营养，保持外阴清洁等 。一般休息2周后，可以去医院复查子宫恢复情况 。身体好的话可以工作，但是工作强度不要太高 。最好在室内办公室工作 。高强度工作至少一个月后才能考虑 。
小坐月子注意事项
1.注意休息 。
流产后，你身体虚弱，气血不足 。所以坐月子的时候要注意卧床2-3天 。可以晚一点起床，逐渐增加活动时间 。但半个月内，不要从事重体力劳动，搬东西或提重物 ， 避免剧烈运动，防止过度劳累和子宫脱垂 。建议怀孕13周以内流产休息两周，13周以上休息四周 。
2.保持外阴清洁 。
流产后，宫颈完全开合需要一定的时间，容易发生逆行感染 。所以坐月子期间要注意个人卫生 。保持外阴清洁 ， 勤换内衣，每天用温开水清洗外阴1-2次，勤换卫生护垫，防止细菌从阴道进入宫腔引起感染 。
3.一个月没有性生活 。
坐月子后，一个月内禁止性生活，因为流产后子宫尚未完全恢复，宫颈粘液栓尚未形成，不能阻止细菌的入侵；同时，子宫内膜处于创伤状态 。过早性交会导致向上感染或出血，进而引发盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等炎症 。严重时甚至会影响以后的生育能力 。/4
4.避免吹风受凉 。
流产后身体免疫抵抗力很弱，身体虚弱 。要注意保暖 ， 避免着凉，尽量不要接触冷水，禁止吹冷风 ， 防止病菌、风邪趁机进入，引起感染和疾病 。流产一周后最好洗头洗澡 。
5.观察出血和腹痛 。
前三天阴道出血量与月经相似或略少，一周后大多止血 。如果出血过多或者持续两周以上，就需要去医院了 。流产后 ， 如果出现下腹部持续疼痛，并伴有发热、阴道出血、分泌物有异味等症状，应考虑感染的可能，甚至需要就医 。
6.注意补充营养 。
坐月子期间，要注意补充营养 。因为这个时期的女性身体比较虚弱，或者说轻微贫血，而子宫需要一个月左右的时间才能恢复 。所以要增加营养，摄入足够的蛋白质 ， 增强身体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早期修复 。要多吃肉、鱼、鸡、蛋、奶、豆制品等富含蛋白质的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，加快恢复 。
【流产几天可以出门啊 人流后要休息多久】温馨提示:以上就是我们今天分享的关于“坐月子要多久 ， 坐月子有什么注意事项？”题目，通过分享，我们知道看到坐月子是女人的流产和引产 。虽然不需要给宝宝喂奶 ， 但是也需要休息和营养 。在此期间，女性需要调养15-30天左右 。因为流产对女性的伤害很大，子宫、卵巢等相关器官都要经历修复的过程 ， 所以坐月子也要做，而且要做好！ 。
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