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灵芝猴头菇养生茶,身体不好的人吃什么可以提高人体免疫力？

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身体不好的人吃什么可以提高人体免疫力？身体不好的人吃什么可以提高人体免疫力？
         食品，提高你的免疫力 

 挑选食品切记不能忘了以下几种，因为它们可以提升你的免疫力 。

 1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素 。

        锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用 。灵芝是食品中含锗量最高的食品 。

 2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力 。

 3、新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用 。

【灵芝猴头菇养生茶,身体不好的人吃什么可以提高人体免疫力？】 4、人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸 。

        5、蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫的作用 。金小雨 另外，常吃新鲜的番茄，茶类，蒜，鸡汤，蜂胶，保健品，规律的饮食，运动都可以增强免疫力．



灵芝猴头菇养生茶,身体不好的人吃什么可以提高人体免疫力？

文章插图
我妈妈,血液稠,血管硬化,所以心脏供血不足,心跳慢.在日常生活中该注意什么?该多吃什么?该少吃什么?豆腐
常吃豆腐，有降低胆固醇，防止血管硬化的作用 。豆腐富含蛋白质，糖分也较少，不含胆固醇，有益于高胆固醇血症者食用 。
黄瓜
可供生吃、凉拌、炒菜，也可做汤，还可腌渍和酱制 。高血脂患者宜食糖醋黄瓜，取嫩黄瓜300克，白糖50克，香醋30克，大蒜头一枚 。先将黄瓜洗净，切成薄片，用细大棚盐稍稍腌一下，取出后挤去水分，放入盘中，然后将香醋、白糖及少许味精拌浇在黄瓜上，最后将大蒜泥和入，即可食用 。黄瓜中娇嫩的细纤维素可促进肠道中腐败食物的排泄，并能降低胆固醇 。
海带
可以做汤、烧肉、炒菜，还可以拌菜食用 。在食用油腻过多的动物脂肪膳食中掺点海带，可以减少脂肪在体内的积存，会使脂肪在人体内的蓄积趋向于皮下和肌肉组织中，同时会使血液中的胆固醇含量显著降低 。
羊栖菜
可用来做沙拉、拌、腌、炒或做汤食用，有抑制血清胆固醇升高的效果 。
海藻
可用海藻10~15克，煎水当茶饮 。国外曾有报道，海藻能降低大鼠(高脂饮食)血清中胆固醇水平和脏器中胆固醇含量 。国内也有药理实验报告，认为海藻不仅能降低家兔(饲胆固醇)的脂血症，而且可以显著降低血清胆固醇水平以及减轻动脉粥样硬化 。所以，常食海藻，对高脂血症和高胆固醇血症者有益 。
香菇
食用香菇，可炒、炖、煨、滚扮则烧，既可单独烹食，也可配合其他降血脂食物作菜 。香菇含有一种核糖类物质，可以有效地抑制血清和肝脏中胆固醇的上升 。据药理实验报告，高脂血症的病人在连续食用香菇3~4个月后，甘油三酯、磷脂、总脂均有所下降 。
金针菇
可将金针菇洗净，置沸水中烫一下，捞出后加入麻油、酱油、少许细盐、味精等调料，作冷盘食用 。动物实验证明，金针菇有降血脂的作用 。
草菇
可配合其他蔬菜炒食，其营养价值较高，含大量的维生素C和蛋白质，而脂肪含量低，又不含胆固醇，同时还具有降低血中胆固醇的作用，所以，草菇是高脂血症和高胆固醇血症的理想保健食品 。
茶叶
凡高脂血症患者适宜常饮茶 。据浙江医科大学二附院介绍，用茶色素对高脂血症伴纤维蛋白增多的患者治疗，共观察120个病例，有效率达85％ 。国外认为茶叶确有增加血管弹性，降低血中胆固醇，防止肝中脂肪积累的作用 。

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