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1、睡觉老做梦 ， 说明睡眠比较浅、睡眠质量不太好 。做梦是一种正常生理现象 ， 每一个人每天都会做梦 。
【老是做梦什么原因 为什么老做梦】2、正常人睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期 ， 以上两个时期实际循环进行 。做梦大部分出现在浅睡眠期 ， 如果老感觉自己在做梦 ， 说明浅睡眠比较多 ， 深睡眠时间不够 ， 质量不太好 ， 只有深度睡眠才能让大脑和身体得到充分休息和调整 。
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