自己怎么煮去湿气的茶【日常养生茶去湿气,自己怎么煮去湿气的茶】1祛除体内的湿气 ， 方法非常简单 ， 只需两个“药” 。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气 。还有就这两个药能当茶喝 ， 能当饭吃 ， 而且能解决大问题的 。一是薏米 ， 一是红豆 。这两种东西 ， 不需按什么比例 ， 每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的 。薏米很硬 ， 红豆也很硬 ， 如果放在锅里一直熬 ， 大概熬一个多小时还不烂 ， 很浪费火或者电 ， 而且搞不好还会把水烧干 ， 造成糊底 。方法有两种：
2第一种方法是在锅里加进去足够的水 ， 烧开后熄火 ， 让薏米和红豆在锅里闷半个小时 ， 再开火 ， 烧开后再闷半个小时 ， 红豆粥就煮成了 。
3第二种方法更简单 ， 就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净 ， 把薏米和红豆放在里面 ， 再倒进去开水 ， 塞紧瓶头闷着 ， 每天晚上这样弄好 ， 早晨起来就是粥了 ， 正好当早餐喝 。这是非常省事的 ， 也最节省能源的 ， 不用再熬了 。
4顺便说一个祛湿的妙法 ， 就是点揉承山穴 。（还有三阴交 ， 阴凌泉都很有用 ， 最好用艾灸） 。
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气血虚湿气重喝什么茶气血虚湿气重 ， 首先要补气血 ， 然后多去锻炼身体 ， 调理脾胃 ， 注意饮食清模瞎销淡 ， 休息要规律 ， 喝食之美谷元清散祛湿健脾 ， 拔火罐旦游、艾灸神轮、刮痧祛湿 。
去湿气 ， 请问买什么茶喝？、红豆薏仁茶：制作红豆薏仁茶要准备的主要原材料包括了赤小豆、冬瓜、薏仁、玉米须等等 ， 把这些材料分别处理干净之后一起放入锅中 ， 加适量的水煎煮20分钟左右后取汁服用即可 。孝行而红豆和薏仁都具有去湿健脾功效 ， 把这些材料组方之后制作成茶服用可以起到利水除湿、润肠通便等作用 。经常饮用还可以降低降血压、降血脂、调节血糖 ， 起到预防三高症、滋补气血、美容养颜、解毒抗癌、预防结石等功效 。
2、普洱茶：普洱茶是一种比较名贵的茶 ， 可以分为生茶与熟茶等两大类型 。相对来说 ， 熟茶的性质温和一些 ， 也比较适合有湿气症状的人饮用 。平时如果经常饮用普洱茶 ， 还能起到减肥降脂作用 。对于因为体内湿气蕴结导致身材虚胖的人来说 ， 普洱茶是一款不可错过的茶 。但需要注意巧枝哗的是 ， 平时不要喝隔夜的普洱茶 ， 因为隔夜普洱茶不仅不能保证功效 ， 反而还会引起身体不适症状 。
3、陈皮茯苓茶：其具有健脾利湿、化痰、减肥等功效 ， 同样也非常适合脾虚湿盛、痰湿之气蕴结而导致身材虚胖的人饮用 。制作陈皮茯苓茶的方法也非常简单 ， 只要把适量陈皮和茯苓等同时入锅煎煮后取汁服用即可 。
4、竹叶茶：竹叶也是一种可以做茶饮用的植物 ， 并且竹叶具有一定的清热去湿、解毒、利尿等功效 。体内湿气重的人只要把适量新鲜的竹叶加冰糖冲泡之后即可饮用 ， 其气味清香 ， 口感也不错 。
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