你需要一个人布置两个角落来锻炼，比如:
你:嘿，小张 ， 真没想到在这里遇见你！
小张:陈骁就是你！(你想象一下对方的反应)
你:是啊，真巧！你也喜欢来麦当劳吃早餐吗？(抛出与对方相关的话题)
小张:方便 。吃完饭，我就去上班 。不会太久的 。
你:我也这么想，所以我一般都是一个人过来吃早饭 。有时候不知道吃什么，也懒得想，就来M吃 。(扩展现有主题)
小张:你现在做什么工作？(想象对方向你提问，构建一个话题；你也可以想象对方没有主动问你问题，你要懂得按照前面的句子 ， 主动构造问题) 。
你:广告策划，做了两年多了！上次认识你后没多久我就换了工作 。
小张:没想到你转行做广告策划了！
你:为什么会觉得惊讶？(根据对话提出适当的问题)
这种私密模拟练习不仅可以让你熟悉与人见面时的聊天流程，还可以让你提前熟悉如何打招呼、如何提问、如何交谈 。
这样，你对它就有了一个很好的想法 。当你在现实生活中真正面对这种情况时，至少你可以回忆起这种锻炼记忆来帮助你应对目前的情况 。
所以，根据你可能遇到的不同聊天场景 ， 你可以为自己设想不同的对话模拟练习，这会让你更擅长聊天 。
长表达的合理性和严密性一般来说，我们的发言通常是“短句”，也就是两三句话 。
但是一个表达能力很强的人，可以围绕一个主题说很长的表达，也能给人很有逻辑的感觉 。
没有系统的锻炼，一般人很难做到这一点 。因为大家都习惯了短句聊天的方式 ， 所以对于说一大段的做法会觉得有点不知所措 。
当然 ， 在现实生活的交流中，我们真的很少有这样的机会说一大段话 。但是 ， 这种“高级说话”能力会在很多特殊情况下得到应用 ， 比如工作面试、述职、解释或发表自我意见 。
如果你能够应付这种情况 ， 至少可以说明你在表达方面比一般人强，从而让人觉得你其他方面还不错 。
私底下怎么练这种说话能力？一个有效的方法是提取别人的表达结构，把自己的想法放入这个结构中，然后不断自言自语进行锻炼 。
也就是说，先从“有文稿”的状态练习，再慢慢练习到“缺文稿”的程度 。
这个稿子可以是你想学习表达结构的文章 。比如有些表达是用“金字塔原理”来组织语言的，所以你要先分析这篇稿子的内容 ， 了解金字塔原理的结构是什么，如何使用 。
然后，把这个结构运用到你要表达的观点上，反复练习，从“有稿”到“漏稿”，从“不通顺”到“非常通顺” 。如下所示:
这个世界上有两种人:有成长思维的和有固定思维的 。
当面临挑战时，具有成长型思维的人往往会试一试 。即使受到挫折，他们也认为这只是暂时的，然后积极地从挫折中学习 ， 直到完成挑战 。
思维固定的人害怕挑战，害怕自己没有想象中的那么完美 。哪怕挫折和失败只是暂时的 ， 也会怀疑自己，失去前进的勇气 。
你认为你是什么样的人？或者说你想成为什么样的人？
看完这个例子，能分析一下表达式结构吗？
很明显，就是列出两个互相对立的对象 ， 然后分别解释，最后抛出问题让读者做出选择 。
刚开始的时候，把看到的例句大声读几遍，然后用自己的语言复述 。一旦有了感觉，就把这个结构运用到我们平时的聊天中 。你可以这样说:
事实上 ， 当我们心中有一个目标时，只有两种选择:做或不做 。
如果你选择去做，你就会全心全意的投入到这个目标中，投入你的时间和努力，没有杂念，也不怕困难，每天一点点的完成，直到你最终达到目标 。
如果你没有选择去做，那就不要纠结了 。你想要又不给，然后经常会为之感到后悔，后悔，后悔 。心里反复纠结 ， 假苦自己 。
所以，你觉得你有了目标之后，是会去争?。故怯涝恫恍卸?nbsp;， 老人却难过？
我们不必完全按照这个结构，逐字逐句地“复制” 。我们可以按照这个过程来组织语言 。有时候毕竟还是很自然的聊下去，只要说的话不偏离主题 。
平时阅读的时候，可以通过这种方式学习别人的表达结构，然后通过自言自语来锻炼自己，从流利到说话流利 。
当然 ， 没有固定的规律 。当你积累了更多的表达结构，久而久之，你就能做到“无招胜有”，懂得利用自己的结构去构造一大段的表达 。
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