春季养生需懂得“争蜂吃醋”
蜂蜜雪梨水
取雪梨1—2个,削皮去核切块,放入炖盅内,加少许水,置锅内用文火隔水炖约1小时,取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉,可达到润肺润燥的功效,缓解干燥引起的口渴、口干、咽干等症 。
春天万物复苏,过敏源增多,易引起特殊体质的人过敏 。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品 。
蜂蜜有消炎祛痰、润肺止咳的功效,还可以治疗花粉等引起的过敏症,长期服用,还可以缓解哮喘症的发作 。枇杷蜜的止咳作用最好,可用雪梨一个,切薄片拌蜂蜜吃,每日数次 。
蜜奶饮
【春季养生需懂得争蜂吃醋】 取蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克 。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服 。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症 。
立春之后咋养生
春季假期较多,当胃肠受到油腻大餐的冲击,影响了胃肠的功能,而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌,还有增强肠蠕动的作用,能显著缩短排便时间 。若有积食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克 。
香蕉蜂蜜粥
用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量 。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,待凉后加入蜂蜜食用,可润肠通便、滋阴养颜 。
每天一口醋远离妇科病
醋能调味,能养颜,还能治病 。早在张仲景的《伤寒杂病论》和李时珍的《本草纲目》中,都有关于醋的药用疗效的记载 。中医认为,醋性酸温,有散痪解毒、行气止痛等功效,还能治疗一些妇科常见病 。
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