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1、锻炼锻炼：运动的过程是一个身体释放的过程 。在运动的时候，身体得到较好活动，身体本身就会呈现出好的状态 。心理上自然也就跟上好的状态 。锻炼有助于身体健康发展，在运动的过程深谙这一点，就会特别有成就感 。
2、听轻快舒缓的歌：音乐也是一剂很好的良药 。在听听美妙的歌声中，身心也会得到慰藉 ， 得到启发 。在享受音乐的时候，何尝不是在享受生活呢？对生活感到满足 ， 充满感激 ， 身心自然就放松了 。
3、背上背包 ， 来一段旅游：旅游的意义旨在先抛开之前所以的一切，重新上路，去一个陌生的地方，了解新鲜的事物，接触不一样的风土人情 。旅游可以开拓自己的眼界，更加了解自己所处的社会 。从旁人的视角里，看到新的东西，更加清晰地看清自己 。不被暂时的迷雾挡住眼，从而释怀 。
4、抽空见见老友老同学 ， 相互调侃：老友老同学总是最了解你的人，在一起的时候，总是事无忌惮地开怀畅聊 。分享彼此生活中的点滴，嘻嘻哈哈，任何压力烦恼都会烟消云散的 。
【减压特别好的方法】5、阅读：找一本好书 ， 惬意地靠在椅子上 ， 慢慢地阅读 。阅读时 ， 可以沉醉于书中的故事情节，消化书中的人物特点，有时也可以发现生活中忽视的东西 。增长知识的同时，排解压力也不错 。
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