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冷空气来袭感冒了怎么办？快试试这些食疗方！

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【冷空气来袭感冒了怎么办？快试试这些食疗方！】
本周将有一股强冷空气侵袭中国大部地区 ， 这股冷空气将扭转目前偏高的气温格局 ， 寒冷逆袭而来 。尤其是周二至周四 ， 夜间最低气温将降至零下1℃至零下3℃左右 。气温骤降 ， 提醒各位要警惕感冒 。
近期 ， 感冒的人数比较多 ， 但很多人出现感冒症状后不愿意吃药 ， 有时候一不小心就会加重 。小编推荐几个治疗感冒的食疗方给大家 ， 不妨试试这些食疗方 。
流清涕、鼻塞：葱白粥　将大米煮熟后 ， 放入切好的一根葱段 ， 熬煮10分钟即可 。
大葱具有抗菌消炎的作用 ， 可以发汗驱寒 。热粥也有利于驱寒气 ， 辅助发汗 ， 还能养护胃肠 ， 帮助消化 。
葱白粥可以每天分两次食用 ， 糖尿病人群食用时要注意搭配新鲜蔬菜或粗粮 ， 以免血糖升高 。
咽痛：西芹炒百合　准备西芹和新鲜的百合适量、植物油和盐适量 。将鲜百合洗净剥瓣 ， 西芹洗净切片 ， 二者焯水后备用 。炒锅置火上 ， 倒入油至油温合适 ， 放入百合和西芹翻炒 ， 临出锅时放入盐调味 。
由于西芹中含有较多的维生素C ， 能参与产生对抗感冒病毒的抗体 ， 缩短病程 。而百合有利于减轻炎症反应 ， 可润肺和缓解咽痛的症状 。
咳嗽：生姜水　将一两左右的生姜切碎捣成泥汁 ， 冲入250ml左右的开水 ， 放凉后饮用 。注意姜要用新鲜的姜 ， 而不是干姜 。
鲜姜具有温中散寒 ， 止咳祛痰的作用 。而生姜中的姜烯、姜酮混合物还能够促进血液循环 ， 达到发汗解热的作用 ， 因此可以总体上缓解感冒的症状 ， 帮助机体早日恢复 。
预防风寒：胡萝卜红枣汤　先把红枣洗净用温水浸泡一段时间 。再加适量清水 ， 用小火将胡萝卜和红枣煮熟 ， 加冰糖调味即可 。
胡萝卜富含类胡萝卜素 ， 能帮助人体抵抗外来的致病因子 ， 起到预防疾病的作用 。多喝汤汤水水也有助于身体排毒 。
最后需要提醒一下大家 ， 食物固然有助于缓解不适症状 ， 轻的感冒也的确可以通过食疗来改善 ， 但重的感冒肯定需要吃药来达到治疗的作用 ， 尤其是老年人、小孩、孕妇或者有基础病的特殊人群 ， 建议要及时去看病 。
五、风寒感冒的概述   风寒感冒是因风吹受凉而引起的感冒 ， 秋冬发生较多 。其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰 。治疗上西药、中药皆可 ， 亦可采用食疗 ， 不但祛病 ， 而且保健 。预防措施为注意保暖 ， 加强体育锻炼 ， 提高免疫力 ， 也可提前打预防针 。
六、小儿感冒的并发症           以婴幼儿多见 ， 可引起中耳炎、鼻窦炎、咽后壁脓肿、扁桃体周围脓肿、颈淋巴结炎、喉炎、支气管炎及肺炎等 。年长儿若患A组溶血性链球菌咽峡炎可引起急性肾小球肾炎和风湿热 。
七、风热感冒的概述   风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致 。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄 。风热感冒多见于夏秋季 ， 外感风热所致 。中医认为 ， 风热感冒是感受风热之邪所致的表证 。

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