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眼与书本的距离因保持在33.3厘米左右 。在这个距离 ， 眼睛处于相对轻松的状态 ， 可以有效避免眼部疲劳的发生 。除了阅读的距离以外 ， 还要保持正确的阅读习惯 ， 比如不要躺着看书等 ， 室内光线要合适 ， 既不能过亮 ， 也不能过暗 。
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青少年读书写字、看电视、用电脑 ， 几个小时不休息 ， 有的学生甚至熬夜 ， 这样不仅影响健康 ， 使眼睛负担过重 ， 易造成调节性近视 ， 即假性近视 。
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还可使眼外肌对眼壁的巩膜组织产生压力 ， 眼内压力增大 ， 眼内组织充血 。因此 ， 小学生读书学习每隔50分钟休息一下 。
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【眼与书本的距离】近年来 ， 我国近视发生率呈明显上升趋势 ， 近视已成为影响我国国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题 。这类最常见的眼科疾病被列为世界三大疾病之一 ， 我国人口近视发生率约为33% ， 是世界平均水平的1.5倍 。
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