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如何训练自己的口才和表达能力 如何训练自己的口才

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你的口才如何？如果不是很好 ， 最大的问题是什么？
就是缺少说话的机会 。口才不好的人一般都不敢说话 ， 或者每次说话都会得到不好的反馈 。最后，他们觉得还是不说话的好 。
越是不讲，越是锻炼不了口腔肌肉和舌头的灵敏度 ， 最终口才越来越差，陷入死循环 。
所以 ， 在这种情况下，私下里，用自言自语的方式 ， 反复锻炼自己的口才，直到掌握相关的表达技巧 。然后再结合适当的练习，加深自己的锻炼效果，自然就能提高口才了 。
那么私底下，如何锻炼自己的口才才能真正有效呢？
根据我自己的经验，有三种说话技巧是最基本的，这是需要锻炼的三个方面:
1.模拟练习对话的情境；
2、从逻辑上构造一篇长演讲稿；
3.思考处理突发情况；
只要把这三个基本能力锻炼好 ， 基本上就可以应对日常生活中的大部分聊天情况 。即使遇到其他问题，也可以按照这些方法继续加强自己的表达能力 。
那么如何开始锻炼呢？
模拟练习对话的情景 。很多时候，口才不好的人在与人相处的过程中会感到尴尬和不自在，只是因为不知道在相处时该聊些什么 ， 缓和一下气氛 。
一般来说 ， 要营造轻松自然的聊天氛围，有三点很重要:
聊大家都感兴趣的话题（通过寒暄、提问，获取对方的兴趣点）对当前话题进行深入的讨论（能够针对话题分享自己的见解和知识）说话展现恰当的高情商（交谈方式友善、幽默以及有个人特色）
简单来说，我们遇到人之后，可以通过适当的问候 ， 打开对方的话匣子 ， 引起对方的兴趣 。
然后针对一个具体的话题，进行更深入的探讨 。谈完后可以把一个话题换成另一个话题，但绝对不是一两句话就结束的 。
最后，在聊天的过程中，最好表现出友好、轻松的说话方式 ， 适当地表现出自己的幽默感 ， 有自己个人的谈话特点 。
当你做到这三点，基本上就可以应对不同的社交场合了 。
这三点做得好不好，有时候和我们自身的知识储备和个人经历有着密不可分的关系 。(所以为什么说做一个有良心的人，吸收不同的信息，读不同的书，会增加你的谈资？)
但是如果你在和别人聊天的过程中有意识地在这三个方面下功夫 ， 那么你至少可以建立一个比较体面的聊天 。
那么私底下 ， 你是如何锻炼这种能力的呢？
很简单 。为自己设想一个具体的情境 ， 然后代入其中 。想想这种情况下你会怎么和这个对象聊天 。
举个例子 ， 如果你这个周日要邀请你喜欢的女生出来吃饭 ， 那么你可以提前做一下这个对话的模拟练习 。
你要从几个方面来制造话题 ， 比如见面怎么打招呼？应该和女生聊什么问题才能让她觉得有兴趣？
提前思考后 ， 那么你可以布置两个角落来锻炼 ， 比如:
你:你好 ， 你来了！
女生:嗨！
你:首先，我想对你说对不起 。因为像星期天这样的日子应该用来休息 。毕竟你这么努力 。但现在它在娱乐我 。我希望你不介意 。(这句话是你提前见面就想说的，这样可以私下反复锻炼，说话流利 。)
女生:没有！什么样的娱乐不是社交？出来吃饭可以放松一下自己！
你:也是！所以今晚的饭，只要是我能力范围内的，你想吃什么就吃什么 。
女孩:真的吗？
你:当然！但是你第一次出来和我吃饭，就不应该第一次把我吃穷！所以不要太过分，吃个一两千就好！(表明你的态度和幽默感 。毕竟两个工作的人怎么可能吃一顿饭那么贵？好女孩听到你这么说是不会答应的 。)
女孩:你疯了吗？想吃什么就吃什么！我吃得不多 。
你:不好说！那你想吃什么？还是要我帮你下定决心？(通过提问构建下一个对话点)
这个对话的例子 ， 你可以结合女生可能的反应 ， 提前私下模拟一下 。
即使在现实生活中 ， 女生的回应也不完全是你想象的那样，而是因为你已经提前构思好了沟通路线和框架 。只要稍微改变一下运动的内容，其实是可以用的 。
这种方法的好处是，无论你要去见谁，或者你要和他们谈什么，你都可以通过这种方法提前做好准备，私下练习 。
当你和对方的聊天有了一个大致的框架和脉络，你处理起来会更容易 。
从逻辑上构建一篇长篇演讲 。

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