文章插图
1、放置位置，注意起跑器应向内侧稍倾斜摆放 ， 便于压制弯道 。
2、蹬地角度，蹬板尽量调整到自己舒服切方便起跑蹬地角度（一般角度在60度-80度为好） ， 也有选择调制到90度的，但那样容易过分向前倾斜造成起跑摔倒 。
【起跑器的使用方法】3、调整间距，支撑腿和蹬板腿间距不得过大，一般支撑腿脚跟对上蹬板腿膝盖为宜 。
4、倾斜角度，起跑时身体向前倾斜45度—65度，不可过?。ü〔焕谄鹋芊⒘Γ?也不可过大（过大会造成身体过分倾斜造成摔倒的危险）起跑双手摆放于支撑腿膝盖前15公分左右，支撑距离大于两肩（比肩膀宽度稍大） 。
起跑器的来源：
过去，短跑都是站着起跑的 。澳大利亚短跑运动员舍里尔曾经为短跑成绩停滞不前而苦恼 。他观察袋鼠虽然拖了个大袋子，大腹便便 ， 可是它每小时跑70多公里，跳远一步达12米 。舍里尔发现袋鼠跑跳前总是先向下屈身，把腹部贴近地面，然后一跃而起 。舍里尔模仿袋鼠，发明了蹲踞式起跑，因而他在1896年的奥运会上创造了优异成绩 。后来 ， 许多运动员仿效 。如另一位运动员布克在起跑线上蹲下的地方挖了一个小小的浅坑，一只脚放进浅坑，起跑时脚一蹬 ， 便箭一般冲射而出，取得了100米短跑不到10秒的成绩 。以后，所有的赛跑运动员都采用了蹲式起跑，于是田径运动场上出现了助跑器这种产品 。普遍采用更加精准的电子起跑器，帮助裁判鉴定运动员是否抢跑 。
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