【6 11款养生粥可帮宝宝预防疾病】
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十、龙眼小米粥 。
原料：龙眼肉20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量 。
做法：小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰 。
功效：益胃补心，养血安神 。
小提示：龙眼肉富含多种维生素和矿物质，小米中的营养物质也十分丰富，而且还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要 。
龙眼小米粥十一、葱白粥 。
原料：葱白1根，香菜1小把，粳米20克，食盐少许 。
做法：葱白和香菜切碎，先用粳米煮粥，临起锅时放入葱白和香菜，再加少许盐调味 。
功效：解表散寒，温通宣窍 。
小提示：感冒发烧、怕冷头痛的宝贝可以吃这款粥，尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症状时更适合，注意粥要趁热喝，服后盖被取汗 。
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