如果身体长期处于脾胃虚寒状态，势必会影响人体健康 。脾胃虚寒会导致身体的运化能力下降，肠胃消化吸收营养的能力减弱 。每天各种营养素的供给就会不足，人体的免疫功能就容易下降，整个人的精神状态就会变得很差 。所以 ， 当你发现自己有脾胃虚寒的症状时，要及时通过中药或食物进行调整和改善 。之前介绍过食疗，今天介绍几种通过泡水改善脾胃虚寒的方法 。
1.精力
生姜味辛，性温，入肺、脾、胃经 。具有解表散寒、温中止呕的作用，能调理脾胃寒气、胃寒呕吐 。脾胃虚寒症状出现时，适宜喝生姜水，有散寒暖胃的作用，能在一定程度上改善脾胃虚寒症状 。生姜有开胃的作用，泡水也能提高人的食欲 。因此，脾胃虚寒的人建议喝姜片水，加适量红糖调味，有利于脾胃虚寒症状的改善 。
2.陈皮
陈皮味苦、辛、温 。归肺经、脾经 。理气健脾 ， 燥湿化痰 。可用于腹胀、呕吐、腹泻少食、咳嗽、痰多等症 。陈皮本身就有药用价值 。喝水能改善脾胃虚弱、气虚症状，还能温中、健脾养胃 。陈皮用于治疗消化不良和腹胀 。所以脾胃虚寒的人适合用陈皮泡水喝 。几天后，他们会觉得自己脾胃虚寒的症状得到了改善 。
3.枣
大枣是生活中常见的滋补脾胃的食物 。能补脾胃，补气血 。脾胃虚寒严重的人，适合水喝 。同时，红枣还含有大量的维生素 。红枣除了泡水吃，还可以直接当零食吃，也适合煮粥煲汤 。红枣泡水，需要坚持饮用 。如果坚持一段时间，可以发现脾胃虚寒的症状有所改善，脸色变得红润 。
4.桂花
桂花有温肺散寒止痛的功效 。可调理胃脘痛、肠风血痢、闭经痛经、寒疝腹痛 。桂花性质温和，泡水可以改善食欲，脾胃虚寒 。所以在脾胃虚寒的症状出现后 ， 可以用桂花泡水喝，以达到调理身体，改善这些不良症状的效果 。
5.红茶 。
中医认为红茶性温，温脾止泻，对脾胃虚寒者友善 。但红茶不宜冲泡过多 ， 冲泡三次以内为宜 。次数太多会沉淀茶叶中的一些不健康物质，比如茶碱 ， 晚上睡觉前不要喝茶 。
6.玫瑰花茶
《本草纲目》说，“玫瑰清而不浊，和而不凶 ， 柔肝醒胃 。”玫瑰花性温，经常饮用对改善脾胃虚寒也很有帮助，尤其适合女性 。它们还可以疏肝理气，促进血液循环，美化皮肤 。每天泡5-8瓣水就好了 。但女性在经期不宜饮酒，因为会促进血液循环，增加经血流失 。
7.玉米丝
也许有人不知道玉米须是药材 。玉米须味甘、淡、平 。玉米须泡水有健脾的作用 ， 适合脾胃虚寒的人泡水喝 。同时，用玉米须泡水也有除湿的作用 。
【脾胃不好的人喝什么茶比较好 脾胃不好喝什么茶】如果你有脾胃虚寒的症状，不妨用上面说的七种泡水喝 。如果坚持一段时间，脾胃虚寒可能会得到一定程度的缓解 。希望能帮到你 。
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