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怎么做冰激淋 自制冰激淋你这么做

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【怎么做冰激淋 自制冰激淋你这么做】怎么做冰激淋（自制冰激淋你这么做）酸甜的水果香，带着淡淡的牛奶香，吃起来真的很惊艳 。
由甜酱爱美食
材料两盒酸奶
1根冷冻香蕉
10个冷冻草莓
冻桑葚半碗
练习步骤1.将以上水果冷冻2小时以上，放入料理机中 ， 然后加入酸奶 。
2.打至变得细腻；喜欢浆的可以少玩 。
3.倒入模具 。如果没有模具 ， 可以倒在大碗里 。
4.冷冻3小时以上 。
酸奶的营养作用1.促进消化
酸奶含有多种酶，促进消化吸收 。
2.保护肠胃
维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵 。
3.预防和抗击癌症
通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长，也抑制了这些细菌产生的致癌因子，达到防癌的目的 。
4.预防便秘
通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长 ， 改变渗透压，从而预防便秘 。
5.美人
经常喝酸奶可以润肤、明目、固齿、生发 。原来的原因是酸奶富含钙，更容易消化吸收，利用率高 。
6.提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病 。
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