提起“腰酸背痛”这个词，很多人的脑海里都会浮现出老人在家的不便，有时甚至长达数月，让人心疼又无奈 。老年人腰背痛大多是胸腰椎压缩性骨折引起的 。
老年人胸腰椎压缩性骨折不一定有明显外伤 。他们中的一些人只是因为扭腰或坐下而出现胸部和背部疼痛的症状 。这些不经意的动作在年轻人身上通常不会造成骨折，但对于70岁以上的老年人来说 ， 骨质疏松严重，很容易造成压缩性骨折 。因为没有明确的外伤史，所以会有漏诊的情况，有的甚至会拍片，造成骨折难以分辨 。这时候就需要磁共振成像做进一步的诊断 。在门诊咨询的过程中，遇到了很多老年患者 。他们因为腰痛去看了几天医生，没有外伤 。核磁共振检查后，他们显示腰椎压缩性骨折 。
腰椎压缩性骨折的治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗 。保守治疗要求卧床至少3个月，绝对卧床 ， 大小便卧床 ， 下地活动时间取决于磁共振复查结果 。对于治疗，现阶段主要采用经皮椎体后凸成形术 。
随着我国人口老龄化的到来，腰椎压缩性骨折的发病率也呈上升趋势 。如果家中中老年人背部疼痛剧烈，无论是否有明确的外伤史，都要引起重视，及时到医院就医 。
那么，应该如何预防骨质疏松呢？
#1
调整生活方式
①富含钙、低盐、蛋白质适中的均衡饮食 。
【腰椎压缩性骨折躺多久 骨折躺多久】②适当的户外活动有利于体育锻炼和骨骼健康的康复 。
③谨慎避免吸烟、饮酒和使用影响骨代谢的药物 。
④采取各种措施预防跌倒 ， 如注意是否有增加跌倒风险的疾病和药物 ， 加强对自身和环境的保护措施(包括各种关节保护器) 。
#2
基本骨骼健康补充剂
①钙 。成人每日钙的推荐摄入量为800毫克(元素钙)，绝经后妇女和老年人为1000毫克 。我国老年人平均每天从饮食中获得约400mg的钙，因此平均每天补钙量为500 mg ~ 600 mg 。
②维生素D的推荐剂量成人为200单位(5μg)/d，老年人为400 ~ 800 IU (10 ~ 20 μ g)/d 。治疗骨质疏松时 ， 剂量可为800 ~ 1200 IU(目前国内销售的钙维D复方制剂中维生素D含量普遍较低) 。建议老年人血清25OHD水平应在30ng/ml(75nmol/L)以上 ， 以降低跌倒和骨折的风险 。应定期监测血钙和尿钙，并酌情调整剂量 。但如果患者伴有肾结石和高尿钙，则应慎用钙和维生素D制剂 。
#3
药物
用药方面 ， 建议在专业医师的指导下进行抗骨质疏松药物的规范化疗程 。
总之，从青春期开始，就要加强锻炼，保证足够的钙摄入，预防和积极治疗各种疾?。绕涫锹韵男约膊 ⒂涣肌⑽詹涣嫉?。 ， 预防各种性腺功能障碍疾病和生长发育疾?。槐苊獬て谑褂糜跋旃谴坏囊┪锏?。，从而获得理想的峰值骨量，降低日后患骨质疏松症的风险 。
预防骨质疏松症|
成人补钙是预防骨质疏松症的基本措施，不能单独作为骨质疏松症的治疗药物 ， 只能作为基本辅助药物 。成年期的预防主要包括两个方面:一是尽量延缓骨质流失的速度和程度 。对于绝经后妇女，公认的措施是尽快补充雌激素或雌孕激素混合物 。二、预防骨质疏松患者骨折，避免骨折的危险因素可以显著降低骨折的发生率 。
专家介绍
余主任医师，医学硕士，从事骨科临床工作20余年 。现任淄博市中西医结合医院骨科主任 ， 淄博市医学会骨科分会委员，淄博市骨质疏松学会理事，淄博市中医骨科质量控制中心副主任 ， 淄博市中西医结合研究所骨科分会委员 。先后在解放军第89医院、天津骨科医院、301医院学习，能进行断指再植和四肢创伤后血管、神经损伤的修复 。掌握闭合手法复位小夹板外固定治疗四肢骨折 。擅长拇外翻的微创治疗 。可进行骨盆骨折、全膝关节、全髋关节置换手术、腰椎椎板切除减压、椎间融合治疗多期腰椎管狭窄症 。擅长骨水泥注射经皮椎体后凸成形术 。
推荐阅读
- 学养生理疗师一般学多久? 按摩按多久
- 国家安全的重要性是什么
- 玛瑙多少钱一克 玛瑙哪里有
- 小规模纳税证明在哪下载 纳税证明在哪里打印
- 罗源简称什么 罗源在哪里
- 满意的近义词
- 产后出现涨奶不通怎么办
- 广东糍粑做法和配方 关于广东糍粑做法和配方
- 果汁饮料用什么防腐剂比较好