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1、将莲子心用开水进行冲泡，每天晚上睡觉之前服用，这样能够很好的促进睡眠 。莲子心性寒，服用之后具有很好的安神作用，并且减肥的效果也非常的不错，如果患者出现了睡眠不好的情况，服用这样一杯安神莲子心茶是一个非常不错的选择 。
【冬天莲子心泡水的正确方法 冬天莲子心泡水的正确方法视频】2、将莲子心还有绿茶一起放入杯子中，然后加入开水进行冲泡，随后盖上盖子五分钟之后服用 。建议每天饭后服用，第一次冲泡的莲子心茶最好能快速的服用，然后继续冲泡，等到味淡之后再换过的茶叶以及莲子心 。
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