【运动出汗可以排出身体的湿气吗】现在每天晚上都会去楼下跑上一圈，因为总觉得这几天的湿气比较重，那么运动出汗能去除体内湿气吗？
有一起定的效果 。
体内湿气重的人，要么就是长期生活在潮湿环境中的，要么就是饮食甘腻、缺乏运动的人群 。而经常运动出汗 ， 不仅能够直接帮助身体水湿排出，而且还能够对全身进行锻炼，促进身体的气血循环 ， 增强脏腑功能，同时也会增强脾胃运化水湿的能力，缓解湿气重的症状 。
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