不，先别自己吓自己 。
这些声音，我们通常称之为“弹跳” 。当关节运动时 ， 关节表面之间、软骨垫和关节表面之间、肌腱和关节囊之间等总是会有摩擦 。，会发出声音 。
在大多数人身上，这种声音并不明显；对某些人来说，这听起来更清楚 。例如:
【膝盖响但不疼是怎么回事 为什么膝盖会响】有人下蹲时，膝关节有清脆的声音；
有人走路时 ， 髋关节发出轻轻的“嘎嘎”声；
有人握紧他的手指 ， 从手指间听到一个声音；
有人转动脖子和颈椎时会有声音...
一般来说 ， 如果只有弹跳声，但关节外观没有红肿、疼痛，不影响活动 ， 就是生理性弹跳声，并不代表你要特别担心 。
但是是的
如果有影响活动的疼痛，如爬山、跑步、上下楼等 ， 建议及时去医院做进一步评估 。
在遵医嘱的同时，还可以在家做一个辅助康复——强化股四头肌 。
卧位训练
具体做法:背部紧贴地面 ， 尽量伸直膝关节；用大腿下腹部的力量抬起下肢(不要抬得太高，仰卧训练时大腿与床面的角度在30°左右 ， 坐姿时大腿可以稍微离开座位) 。
坐姿训练
坚持5 ~ 10秒，感觉大腿表面酸痛后放松 。
一组5 ~ 20个，每天视情况完成5 ~ 10组，可坐可卧 。
推荐阅读
- 麦积区什么地方好玩
- 怒江金丝猴属于几级保护动物 怒江金丝猴属于多少级保护动物
- 安慕希什么寓意
- 咖啡的制作过程 咖啡的制作方法
- 公主连接人权卡有哪些 公主连结人权卡必有卡推荐
- 过期的乐事薯片能否食用
- 新鲜竹笋如何处理能长期保鲜 新鲜竹笋的长期保鲜技巧
- 螺蛳青鱼吃什么食物 螺蛳除了青鱼还有什么鱼吃
- 次密接的密接如何处理