【冰激淋和杨梅同食需要注意什么】
我在家的时候吃了冰激凌又吃了杨梅,想知道冰激淋和杨梅一起吃要注意什么呢?
1.不宜过量吃
冰激凌性寒凉,即便是脾胃健康的人群 , 也要控制食用量 , 一天吃一个或者一盒(不超过100克)即可 , 吃多了容易胃部受凉,出现腹痛、腹泻等情况 。杨梅同样不宜多吃 , 杨梅中酸性成分多,吃多了伤胃,一天吃100克以内(10-15颗)比较合适 。
2.不宜空腹吃
空腹时最好吃点温和的食物,而冰激凌非常寒凉 , 空腹吃容易引起腹泻;杨梅则含有柠檬酸、苹果酸、草酸等酸性成分,空腹吃 , 容易出现胃灼痛、吐酸水等情况 。
3.特殊人群不宜吃
冰激凌和杨梅都有其禁忌人群,建议这些人群避免吃冰激凌和杨梅,以免损伤健康 。
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