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1、主要就是做好饮食方面的调理 ， 同时加强运动锻炼，这样对身体并没有什么异常的影响 。
2、饮食上面一方面要做到饮食的多样化，但同时也要控制好饮食的总热量，主要就是注意尽量不要吃一些热量过高的食物 ， 尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果 ， 少吃一些肉类的食物 ， 同时也注意不要吃的太多 。
【正确的减肥法 正确的减肥法是什么】3、要根据自己的身体情况来选择合适的运动锻炼方法 。比方说进行跑步、游泳、跳舞、跳绳，或者是打球等等 。
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