相信大家都有这样的经历 。如果长时间呆在黑暗的房间里到外面去，或者半夜醒来突然开灯，眼睛会睁不开，要等很久才能适应 。有时候在外面呆久了 ， 进了一个黑洞洞的房间，短时间看不到房间 。这其实就是你眼睛还没有调整适应的原因 。
1.为什么长时间呆在黑暗中会怕光？因为人的眼睛在黑暗中会扩大瞳孔，以适应黑暗，而有光时，瞳孔会逐渐缩小 。在调节的过程中，眼睛因为不能正确调节而怕光 。
在黑暗中呆久了，突然到了明亮的地方，视力变差，眼睛怕光 。过一段时间，你的眼睛就可以习惯了 。这个过程叫做亮适应 。另一方面，突然从明亮的地方进入黑暗的房间或者突然关灯，需要一段时间才能看清楚 。这个过程叫做暗适应 。眼睛的这两种适应与瞳孔大小的变化和视网膜视细胞功能的转移有关 。在明亮的地方呆久了，瞳孔缩得很?。浒盗?。一方面，瞳孔会放大 。另一方面，视网膜的视锥细胞和视杆细胞因人而异 。
2.在黑暗中突然看到明亮的眼睛会怎样？眼睛长期处于黑暗状态后，人的瞳孔会变大 。如果不把眼睛蒙上，突然切断，瞳孔会在收缩前接受大量光线，刺激视网膜，影响视力，甚至灼伤眼睛 。建议不要在黑暗中停留太久 。当你在黑暗中突然看到光亮时 ， 最好用手遮住 ， 习惯了再睁开眼睛 。家用窗帘应该是透明的 。
长时间看手机或电脑，眼睛会变得干涩，难以适应强光，甚至流泪 。过度用眼会导致眼睛疼痛、视力模糊、眼白充血 。有些人可能还会头晕、头痛 。
3.如何改善眼睛对光的恐惧如果是在强烈的阳光下 ， 任何人都可能怕光 。在这种情况下，你需要戴太阳镜来改善这种情况 。如果房间也是畏光的，可能是眼疾 。比如有角膜炎、虹膜睫状体炎的时候，会有畏光、眼睛痛 。视力下降等 。这种情况需要及时治疗 。另外，还有一种情况 。比如散光不矫正的话，散光的人比普通人更怕光，尤其是在户外的时候 。在这种情况下，他们需要佩戴眼镜进行矫正 。
4.我眼睛怕见光是怎么回事？【眼睛怕光如何改善 为什么暗处待久了怕光】通常是因为视力不好，睡眠不足，用眼过度，眼睛疲劳，眼睛干涩 。如有屈光不正，戴眼镜，平时注意休息，合理用眼，控制手机、电脑、电视、阅读、体力劳动等 。，小心用眼，看远处，参加户外运动，比如跳舞，打球，做眼部按摩，热敷，滴眼药水，比如聚乙烯醇滴眼液 。眼药水 ， 最好去医院检查一下眼睛 。
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