(12)发挥余热
离退休了有生之年 ， 继续发挥余热 ， 你就能享受继续奉献的乐趣 。生活中医要助人为乐 ， 乐意助人可以证实自己的价值 ， 更可以获得珍贵的友谊 。不要处处与人竞争 ， 与人相处“和为贵” 。
(13)顺其自然
对子女、对他人期望不要过高 ， 否则 ， 期望变成失望 ， 带来不要的痛苦 。对子女的事不要什么都管 ， 要因势利导 ， 顺其自然 。时刻牢记“知足者常乐 ， 能忍着自安”的名言 。
(14)学会沟通
遇烦恼要向家人及亲朋好友倾诉 ， 以沟通信息 ， 敞开心扉 ， 取得帮助 。如聊天、参加健身活动、外出旅游 ， 都可以充分获取人间真情和欢乐 。沟通是理解的桥梁 ， 容易赢得心灵的贴近 。
(15)自我平衡
平衡心理关键在于自控能力 。遇事一定要冷静 ， 即使是遇上不顺心的事 ， 也要保持冷静 ， 桑拿死而后行 ， 将不良情绪的惊涛骇浪清醒而理智地引向平衡的彼岸 。生活经验证明 ， 不生气、不上火是保持心理平衡的最佳法宝 。
(16)放松心情
培养有益身心的健康爱好 。打打门球 ， 听听音乐 ， 下下棋 ， 跳跳舞 ， 多参加一些问题活动 ， 心情自然舒畅 。一句话“放松”对保持老年人心理平衡十分有益 。
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