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阳虚气虚如何调理

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【阳虚气虚如何调理】最近总感觉身体不好 ， 于是去看了中医，医生说是阳虚，还带有一点气虚和肾虚，那阳虚气虚如何调理？

阳虚气虚可以通过以下方式调理：
1、中医认为，脾主运化，能帮助运化气血，所以阳虚气虚的人饮食可以多食用一些健脾益气的食物，比如黄豆、鸡肉、桂圆、蜂蜜；少吃耗气的食物，比如槟榔、萝卜等等 。
2、阳虚气虚的人在生活上也还要注意保持规律作息，保持充足睡眠 ， 还要注意保暖，注意劳动时或者运动时出汗受风 。
3、阳虚气虚的人可以多做一些柔缓的运动，比如练太极等，因为阳虚气虚的人不适宜做较大的负荷运动 ， 以免做长久憋气的动作，导致元气耗损 。
4、还可以采用一些传统的中医治疗方法，比如拔火罐、针灸等等，通过对穴位、经络的温热刺激，进而到达激发体内阳气的目的，从而改善阳虚气虚的症状 。

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