花甲这样的食物是非常适合我们用来烹饪成汤品吃的,这样的汤品吃起来味道非常鲜美,而且营养价值同样是非常出色的,所以在平时很多人都会去喜欢吃这样的食物,而花甲豆腐汤就是其中很不错的一种吃法,下面就让我们看看花甲豆腐汤怎么烹饪比较好 。
花甲豆腐汤的材料
花甲250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片、葱1根、姜2片、高汤1碗(500ml左右)、盐1小勺、白胡椒粉适量 。
花甲豆腐汤的做法
花甲用冷水淘洗几次,放入清水中静置2小时吐净泥沙备用,我们可以选择在水中加入些麻油,这样可以让吐沙的进程加快,之后就可以选择热锅,把培根肉切小块放入锅中煸出香味,再放入葱姜一起爆香,这一步不需要我们去加油,在培根中本身的油脂以及够了 。倒入一碗高汤大火煮开;放入切块的豆腐煮开;再放入花甲,中火加盖煮5分钟;最后调入盐和白胡椒粉即可 。
花甲豆腐汤的食用功效
花甲豆腐汤的味道非常不错,是很多人都爱吃的,而且我们经常吃对健康也会有帮助,首先在花甲豆腐汤中的各种营养物质都不会少,特别是钙元素的含量,在花甲以及豆腐中的钙元素含量都是非常丰富的,能帮助我们有效的促进骨骼健康,同时在花甲豆腐汤中含有大量的蛋白质,蛋白质的消化时间较长,给人持久的饱腹感,不容易感到饥饿 。蛋白质不容易变成热能或脂肪囤积在体内,可以帮助我们有效的补充营养,起到提供能量的作用 。
【花甲豆腐汤——保护骨骼提供营养】
花甲豆腐汤是非常不错的一种食物,也是很多人都爱吃的,在花甲豆腐汤中的营养价值非常丰富,特别是钙元素的含量是很丰富的,我们完全可以通过吃花甲豆腐汤来促进骨骼健康,同时还可以有效补充能量,很适合在平时去多吃 。
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