春天天气转暖，很多人都有上火的症状 。不仅他们的口腔有溃疡 ， 甚至他们的牙龈也肿了 。听说拿VB降火？听说吃水果降火？听说喝水降火？不要！火情还是很严重的 ， 找出上火的原因 ， 对症下药，才能有效灭火 。那么，春天上火的原因有哪些呢？
【为什么总是反复上火 为什么总是上火】理由一:吃菠萝 。
菠萝是春天的时令水果 。乍一看，满街都是黄黄的菠萝，或浸泡在盐水里，或骄傲地戴着一顶绿色的草帽 。10元，3斤，5元一个，让凤梨王大受欢迎，不知不觉闯入广大人民群众的日常饮食 。这样 ， 有了Duang的疼痛 ， 你的口腔里就有了溃疡 ， 一个两个，连日常吃饭说话都是疼的 。
在临床医学上，我们认为上火是体内氧化应激引起的，而这种氧化应激反应多由高糖高脂饮食引起 。菠萝作为一种含糖量很高的水果，吃多了必然导致糖分摄入过多，进而引发一系列氧化应激反应，最终表现为各种上火症状 。另一方面 ， 从中医的角度来说，菠萝是一种热性水果，春季其木气上升，使人的身体容易燥热 。此时，暴食菠萝更容易使虚火延长，导致口舌生疮 。
原因二:喝红糖 。
春天乍暖还寒 ， 尤其是晚春，让很多人还在抱怨天气冷 。很多气血两虚的女性更是如此，手脚长期处于冰冷状态 。所以超市里不到10块钱的红糖就成了很多女性御寒的最佳产品，而这也为上火埋下了伏笔 。红糖性温味甘，属脾经 。具有补气血、健脾暖胃、止痛、活血的功效 。所谓“温补、温滑、温散”，红糖最大的优点就是“温”，属于温补食材，适合气虚、食欲不振、营养不良、冷腹痛、月经来了容易感冒等寒性体质的人 。但是对于普通人或者体质偏热的人来说，吃大量的红糖势必会上火 。
原因三:熬夜 。
四季之春连接五脏之肝，所以春季养肝最好，而此时肝脏也是最娇嫩的 。春天是木，木易生火，所以春天本身很容易导致旺盛的肝火 。另外，我们常说 ， 爱上火的人，体内有很多毒素 。鸡鸣难听的时候，也就是凌晨1点到3点这段时间，肝经最旺 。如果此时身体熬夜不休息，会使肝血无法推陈出新，集中在肝脏的毒素得不到高效分解，容易导致血热等 。当人体的火气上升时，就会出现眼睛发红、失眠、舌头生疮、脸上长痘等症状 。
睡觉是熬夜伤肝养肝的最好方法 。如果长期熬夜，不仅会出现上火的症状 ， 还会出现反应迟钝、工作效率降低、面色苍白、情绪倦怠、易怒等肝病症状 。
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