最近很多朋友问我:
“我们分手了一段时间，最近几天忍不住想联系他 。好痛！我该怎么办？我应该联系他吗？”
我的观点是 ， 如果分手后忍不住想联系前任，那就去联系吧 。千万不要压抑这种想法，因为越压抑越痛苦，没必要和自己作对 。
另外，想联系对方也不丢人 。想念一个人有什么不好？不要给自己太大压力，也不要骂自己 。
要知道，如果你用对了方法，不仅可以和对方取得联系 ， 还可以扭转局面，让对方想联系你 。
好吧 ， 我告诉你现在该怎么做 。文章有点长，但都是实用技巧 。
在接触之前，你可能有很多话想对他说，也可能什么都不会说 。这个时候不要急着发第一条信息 。
要知道，分手的时候，他不会像以前那样回应你了 。分手后的联系方式很有价值 。你必须让发出去的每一条信息都准确无误地传递到对方的脑海中，让对方无怨恨无冲突地接受 。
所以 ， 希望你能收起你的“情绪脑”，在发出第一条信息之前，不要冲动地表达 。虽然，你忍不住想和他联系的想法是由你的“情感大脑”主导的 。
但是，你接下来做的事情 ， 你不可能再有“情感大脑”了 。否则，如果你一时冲动发出了一条错误的信息，可能需要几十条甚至更多正确的信息来补救，也可能补救不了 。我们不要做这种吃力不讨好的阻碍联系的事情 。
你首先要静下心来，想想有哪些信息是对方无法接受的；对方收到什么信息后不想和你说话，或者不知道怎么回复你；甚至误会你缠着他，想黑你 。
就拿我们自己来说吧 。
那些让我们觉得不舒服，不想回应，甚至想骂几句的留言，大多是带着冰冷，质疑，批判 ， 否定 ， 无聊的感觉 。
例如:
“你在吗？/你吃过了吗？/你在干什么？”(无聊新闻)
“哦/嗯/哈哈/怎么样？/什么的？”(冷新闻)
“你不爱我吗？”(质疑新闻)
“你真没礼貌！”(负面新闻)
这种新闻，我们一般称之为“负面情绪新闻”，会让人们的好心情大打折扣 。除非有虐倾向，一般人收到这种消息都不想回复 。
所以，这种消息一定不能发给他 。
那么，有什么消息会让我们感到开心 ， 渴望回复呢？
继续这个例子:
“你最近越来越好看了！”(赞的消息)
“哇~你太厉害了！”(正面消息)
“我相信你说的，肯定是对的！”(可信消息)
“哈哈哈和你在一起真开心！”(热心新闻)
这类新闻承载着赞扬、肯定、信任、热情等积极情绪，我们称之为“积极情绪新闻” 。收到这样的消息，也会让我们自己的情绪很开心，很乐意回复 。
延伸到情绪恢复 ， 从他的角度来说，也是一样的 。如果你给他发的信息是负面的 ， 那么对方收到的也是负面的，那么他就不会想回复你，对你的印象也会大打折扣 。反之亦然 。
所以 ， 当你联系前任的时候，不要发无聊和质疑以及负面的信息 。同时因为之前有过感情纠葛，会有一些不好的回忆，所以不能发感情信息 。
例如，不要告诉他:
“最近天气不好，注意身体 。/你最近怎么样？”
解读:这种留言看似是一种礼貌的问候，实则无聊至极 。对方心情好的时候会说一句“谢谢”或者“好的” ， 话题就终止了 。心情不好，懒得和你直接说话 。
“我最近很想你 。/我想你 。”
解读:这些话只适合恋人说 。分手后，对方只会觉得“所有分都分了 ， 你能接受现实吗！”然后我就更不想回复你了，话题又死了 。
“我这么喜欢你，你真的要这么没礼貌吗？”
解读:这种言论纯粹是对对方的否定和质疑，激发对方的反抗:“你说我没心没肺，我就给你看！”，然后反手黑 。
“我知道我以前错了，但我现在已经改了 。你会给我一个机会吗？”
解读:我一直认为，如果一件事没有用行动证明，就不要用语言表达 。因为人们只相信他们看到的和感觉到的 。当你说出类似的话时，对方已经感觉到你在“忽悠”他，因为他还没有看到你的改变 。
当然还有很多其他类似的，我就不一一列举了 。总之，以上消息在你和他联系的时候一定要避免 。不要一句话就结束话题，把再联系的路给堵死了 。
那么 ， 应该发出什么样的信息呢？
继续找！
不知道大家有没有注意到，我上面引用的这些信息，都是“情绪大脑”跟着情绪一时冲动发出来的 。没有逻辑 ， 对方该说什么也不重要 。
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