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山药和玉米可以一起吃吗,山药能跟玉米一起吃吗

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山药能跟玉米一起吃吗山药能跟玉米一起吃，常见的有胡萝卜玉米山药排骨汤
主料：精排380克、葱花少许、胡萝卜1根、玉米1根、山药半根、蘑菇5朵、姜片3片、料酒2大匙、花椒少许、盐1.5小匙
调料：鸡精1小匙
做法步骤：
1、准备好需要的食材 。


2、先把排骨焯下水，锅内倒入适量的清水，把排骨放入，接着加入一大匙料酒和少许花椒，开大火煮开 。

3、待水煮开后，就可以把排骨夹起或捞起，沥干水分，把锅内的水倒掉 。

4、重新备一锅清水，把排骨、玉米、胡萝卜、山药和蘑菇加入锅内，开大火煮开 。

5、待煮开沸腾后，转中小火继续炖煮半个小时至熟 。

6、煮的过程中，要把锅盖稍稍倾斜点，让汤锅有透气的空间 。

7、待出锅前加入一大匙料酒 。

8、加入盐和鸡精调味 。

9、最后撒上少许葱花 。

山药和玉米可以一起吃吗,山药能跟玉米一起吃吗

文章插图
山药和玉米能一起吃吗可以一起吃的，玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富 。它特有的胶质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22% 。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处 。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力 。玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸 。
玉米和山药能同吃吗【山药和玉米可以一起吃吗,山药能跟玉米一起吃吗】个人认为不要苦瓜比较好，因后面三种带有甜味，放苦瓜后就没有这种清甜，只有苦瓜的味 。玉米和排骨先放，红萝卜和山药在一个小时十五分以后再放，不要煲过2小时 。要煲苦瓜排骨汤可以加点黄豆，一起放进去就行了，时间同上 。
山药和玉米能一起吃吗可以一起吃的，玉米中含蛋白质、脂轮野肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富 。它特有的胶笑桐仔质蛋白占3D00，球蛋白和白蛋白占20%--22% 。由于黄玉米中含有维生素A，对人的智力、视力都有好处 。玉米脂肪中的维生素较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，从而有益于智力 。玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷碰汪氨酸含量较高，脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸 。

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