锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

鲫鱼和什么一起炖营养好

睿知生活知识


鲫鱼是常见的淡水鱼，很多人日常都喜欢吃，我昨天在水产区买了两条鲫鱼 ， 我挺想喝鲫鱼汤的，打算将这两条鲫鱼都煮汤吃了，请问鲫鱼和什么一起炖营养好呢？

按照个人实际情况决定 。
鲫鱼是常见的鱼类食物，味道清淡可口，营养价值较高，鲫鱼可以煎着吃、煮着吃等，如果要将鲫鱼煮汤吃的话 ， 可以按照自己的体质和营养需求来决定 。
1、如果想补充蛋白质的话，可以将鲫鱼和豆腐一起炖汤食用，鲫鱼中含有较为丰富的蛋白质 ， 豆腐中也含有较为丰富的植物蛋白质，将鲫鱼和豆腐一起炖汤食用，在补充蛋白质之余 ， 也很有营养价值 ， 因此，想补充蛋白质的人群，日常可以适当的煮一些鲫鱼豆腐汤食用 。
【鲫鱼和什么一起炖营养好】2、如果想荤素搭配，补充营养的话，可以将鲫鱼和娃娃菜一起煮 ， 娃娃菜中含有较为丰富的膳食纤维成分 ， 鲫鱼富含氨基酸、蛋白质、矿物质、碳水化合物等营养成分，将豆腐和娃娃菜一起煮的话，有荤有素 ， 可以起到补充营养的作用，有利于健康 。

    推荐阅读


    上一篇：怎么判断牛油果熟没熟

    下一篇：好看的黑道漫画