【痛经可以喝牛奶吗 痛经能不能喝牛奶】
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1、痛经可以喝牛奶 , 因为牛奶是营养丰富的食品之一,适合于对牛奶无过敏的任何人 。牛奶因富含蛋白质、各种维生素、矿物质、各种微量元素 , 很适合月经期补充营养,特别是钙和铁含量较高,长期饮用可以及时补充月经期铁、钙的流失,以及减少贫血、骨质疏松的发生,增强月经期的免疫力 。
2、牛奶不会导致痛经加重 , 也没有治疗痛经的疗效 。不过有的人乳糖不耐受,可以引起消化不良的情况,可以吃点乳糖酶改善,也可以选择酸奶 。痛经是月经期或者经期前后,腹痛或者腰痛,影响工作生活 。部分痛经和经期受寒凉刺激有关,所以经期不要食用寒凉食物,避免身体遭受寒凉刺激 。喝牛奶也尽量喝热牛奶,特别冬天喝温牛奶比较好 。
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