我们都知道芹菜炒红薯粉条是非常健康的一种食物 ， 吃起来的味道非常不错 ， 而且营养价值也是同样非常不错的 ， 所以在平时很多人都爱吃芹菜炒红薯粉条 ， 这对我们健康也会有帮助 ， 那么具体芹菜炒红薯粉条如何烹饪呢 ， 一起看看吧 。
芹菜炒红薯粉条的材料
芹菜、红薯粉条、肉、葱、姜、酱油、料酒、盐、味素 。
芹菜炒红薯粉条的做法
首先我们需要把烹饪的材料都准备好 ， 然后首先我们需要把红薯粉条用开水侵泡 ， 泡上30分钟左右 ， 用时再冲洗几遍为好 。芹菜洗净 ， 粗的地方用刀破开 ， 切小段 ， 肉切丝;锅烧热 ， 加适量的油 ， 下肉丝炒至变色 ， 加葱姜末、酱油、料酒炝锅 。调至中火 ， 下芹菜入锅翻炒 ， 之后加入盐、味素调味;待芹菜炒断生之后 ， 开大火 ， 加入红薯粉条翻炒 ， 等到炒出香味之后就可以开始吃了 。
芹菜炒红薯粉条的食用功效
芹菜炒红薯粉条是非常美味的一种食物 ， 很多人都爱吃这种食物 ， 对我们健康是有帮助的 ， 我们可以通过吃芹菜炒红薯粉条来补充营养 ， 这样对健康是有一定帮助的 ， 而且其中的营养价值也是很丰富的 ， 首先在芹菜炒红薯粉条中的营养非常丰富 ， 首先芹菜叶有降压的作用 ， 主要因为芹菜中含酸性的降压成分 ， 可以帮助我们保护血管健康 ， 能解决高血压等不适问题 ， 同时芹菜含铁量较高 ， 能补充妇女经血的损失 ， 是缺铁性贫血患者的佳蔬 ， 食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华 ， 而且可使目光有神 ， 头发黑亮 ， 常吃还能帮助我们增强食欲 ， 大家不要错过 。
芹菜炒红薯粉条是我们经常会吃到的食物 ， 芹菜炒红薯粉条是非常美味的一种食物 ， 吃起来味道好 ， 而且营养价值也是同样非常出色的 ， 所以受到很多人的喜爱 ， 而且我们吃芹菜炒红薯粉条还可以保护血管健康 ， 同时增强食欲 ， 大家不要错过 。
【芹菜炒红薯粉条——降低血压增强食欲】
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