燕窝有很好的滋补效果，那是天天吃好还是隔一天吃一次比较好呢？
【燕窝要天天吃还是隔天吃】隔天吃较好 。虽然燕窝具有很好的滋补效果，但并不建议每天都吃，因为人体的吸收能力有限，过于频繁的食用燕窝会增加身体负担，很容易出现营养过剩的情况 ， 且燕窝价格比较贵 ， 天天吃经济负担比较重，所以建议隔天吃一次或者一周吃1-2次左右比较好 。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、唾液酸等多种营养成分，坚持食用能起到美容养颜、滋养润肺、补中益气等多种作用 。
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