情绪困扰有哪些，人生难免遇到一些情绪困扰请谈谈你的情绪问题主要来自哪些方面( 二 ) _情绪

人对大部分的事物都是没有情感的，但是对大部分的事物都是有情绪的。
比如说唐山打人事件，你是没有情感在里面的，但是你对这个事是有情绪在里面，恐惧，愤怒！进而关注和间接发酵了这个事。
比如说离婚事件，夫妻之间都是有情感在里面，但有的人离婚很伤心，有的人很开心，有的人还晒朋友圈。同样的一个事，离婚导致亲密关系的破裂，有的人就是很开心，有的人就很伤心。事情对一个人情绪的影响来自于这个人的观念，想法，他对这件事的一个认知模式。而情感只是影响观念的一个因素之一，进而影响情绪。
高职大学生常见的情绪困扰有哪些?高职大学生常见的情绪困扰有：焦虑心理、自卑心理、嫉妒心理等。

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一、焦虑心理。
1、焦虑是一种情绪反应，是个体对当前的或预感到的挫折产生的一种紧张、忧虑、不安而兼有恐惧的消极情绪状态。
2、据统计，12%的高职生反映自己对未来常会有一种紧张、焦虑和莫名的恐惧感。
3、事实上，在学习中，轻微的焦虑是必要的，它能促使个体集中注意力，提高学习效率，但过度或过于持久的焦虑则会降低学习效率，甚至影响身心健康。
4、此外，当焦虑情绪产生时，我们可以采用一些自我放松法来进行缓解。如：做深呼吸，或想象一些广阔、宁静、舒缓的画面或场景来达到身心放松。也可采用肌肉放松法来缓解焦虑。

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二、自卑心理。
1、自卑是一个人由于生理或心理上的某些缺陷及其他原因（如气质、性格、能力等方面欠缺）而产生的轻视自己，认为自己在某个或几个方面不如他人的情绪体验。
2、自卑的人在人际交往中往往表现出缺乏自信、退缩的特征。产生自卑的原因很多，而其中自我认识不足是最主要的。
3、自卑会抑制个人能力的发挥和潜能的挖掘，会严重地影响人际交往活动，因此，要积极采取措施，使自己走出自卑的陷阱。
4、自信心的获得往往是成功经验的累加，有准备地积极参与人际交往活动，可以增加成功的交往经验，逐渐建立起自信心。

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三、嫉妒心理。
1、从某种意义上来说，嫉妒是人类的一种普遍的情绪。人都不愿意自甘示弱，然而，社会竞争总是如此残酷，有人成功，就必然有人失败。
2、于是失败者的内心便滋生出诸如气恼、羞愧、愤怒、不满和怨恨等组成的一种复杂情感，我们将其称之为嫉妒。应该说，在现实生活中，嫉妒有一定的积极意义。
3、嫉妒往往是由于一种不服输的心理引起的，遇事不服输是一种积极的心态，它可以转化为前进的动力，有利于我们挖掘潜能，挑战自我。
4、如果能把嫉妒转化为前进的动力，化消极为积极，那么你就可能赶上或者超过别人。