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常喝红茶具有消炎抗菌 ， 清新口气 ， 抵抗衰老 ， 暖胃健脾的好处 ， 饮用能补充身体所需能量 ， 可以促进身体血液循环 ， 同时缓解身体困乏与疲劳 ， 起到醒神解乏 ， 振奋精神的作用 ， 但红茶亦有一定坏处 ， 如过量饮用浓茶会阻碍肠胃消化 ， 另外隔夜茶以及凉的红茶禁忌饮用 。
常喝红茶的好处：
1、强健骨骼
主要是因为红茶的属性比较温和 ， 而且秉承了茶类味道醇厚的特点 ， 富含一些人体需要的微量元素 ， 在一定程度上是可以增强人体血液循环的功能 ， 促进人体发育的 。
【常喝红茶的好处和坏处】2、抗菌消炎
一般来说 ， 平时多喝红茶 ， 在一定程度上是可以提高人的抗菌能力 ， 而且还可以预防病毒性感冒 。甚至 ， 对于一部分的食物中毒 ， 红茶也是可以让人逃过一劫的！
3、清新口气
一般来说 ， 红茶只要泡得好 ， 味道就会很醇厚 ， 会有特殊的香味 。对于那些有口臭的人来说 ， 喝红茶就在所难免的了 。
4、抵抗衰老
红茶中含有大量的抗氧化剂 。抗氧化剂是一种可以帮助大家解决器官中的氧化 ， 加快肠胃新陈代谢能力以及胶原蛋白的更新率 。说多空多喝红茶的人 ， 可以使皮肤变得更好 ， 以及抵抗衰老 。
5、促进消化
红茶富含茶多酚、单宁酸等物质 ， 对部分人来说 ， 能增进食欲和帮助消化 。
红茶需要适度饮用 ， 不然也存在一定坏处：
第一 ， 红茶最好趁热喝 ， 不然凉的红茶很容易引起人的腹泻 。
第二 ， 如果身体的状态不好的话 ， 也就是说生病的时候 ， 最好减少用茶 。如果强行喝得话 ， 不仅不会得到喝红茶该有的好处 ， 还会加重已有的病情 ， 甚至还可能出现其它的疾病隐患 。
第三 ， 空腹的时候也别喝红茶 。虽然说喝红茶增强食欲 ， 但是喝红茶的时候如果肚子里没点东西 ， 那么就会起到相反的作用！
总而言之：
红茶作为一款健康饮料 ， 除了本身香浓馥郁的口感之外 ， 长期饮用红茶还有各种好处 。
可以促进食欲、帮助消化 ， 并且对胃黏膜也有着一定的保护作用 ， 促进排泄 ， 消减水肿 。常喝红茶的话 ， 对骨质疏松也有一定的预防作用 。
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