干桂圆和鲜桂圆哪个好

【干桂圆和鲜桂圆哪个好】
最近突然很想吃桂圆,想去买点桂圆吃,那干桂圆和鲜桂圆哪个好呢?

各有优点 。
桂圆属于一种热带水果,其中含有丰富的水分、糖分、维生素和矿物质,食用后可以为人体补充多种营养元素,平时适当地吃一些的话是有利于人体健康的 。
对于新鲜的桂圆来说,其中的营养成分流失较少,所以对于人体来说营养价值要更高一些,而且吃起来比较水嫩;而干桂圆是由新鲜的桂圆经过晒干后制作而成的,在制作的过程中不可避免地会流失一些水溶性的维生素,但其水分含量较低,所以更容易保存和运输 。

    推荐阅读