鲜牛奶啥时候喝最好


鲜牛奶啥时候喝最好

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【鲜牛奶啥时候喝最好】1、牛奶一般可以选择在早餐的时候喝,当然晚上睡觉前喝也是一个不错的选择,因为牛奶当中也含有一些镇静催眠的成分,对于促进睡眠是有好处的 。
2、另外,如果在上午十点钟左右或者下午四点钟左右饥饿状态时候喝牛奶,也是一个不错的选择 , 它可以补充能量的需求 。

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