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红薯茶的功效与作用及禁忌

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红薯茶的功效与作用及禁忌

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红薯茶的功效为补虚乏 ， 益气解饿 ， 健脾暖胃 ， 益肺生津 ， 其次红薯富含多种元素以及膳食纤维 ， 具有通便利尿 ， 促进新陈代谢 ， 改善脂肪的好处 ， 长期饮用有补充能量 ， 增强免疫 ， 保护肠道的作用 ， 但红薯茶禁忌空腹食用 ， 其次体质衰弱人群也禁忌使用 。
【红薯茶的功效与作用及禁忌】红薯茶 ， 就是清水煮红薯 。先在锅里添上水烧着 ， 再把红薯洗净 ， 用刀削去坏的斑块 ， 然后剁成鸡蛋大小的块儿 ， 待锅里的水烧响时下锅煮 ， 水滚开后再继续烧十多分钟就行了 。当然 ， 也有人说 ， 红薯块儿凉水下锅煮出来味道更好 。
红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等 ， 这些物质能保持血管弹性 ， 吃红薯不仅不会发胖 ， 相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒等 。
红薯茶 ， 顾名思义 ， 就是清水煮红薯 ， 那么红薯茶怎么做呢？
首先准备2只红薯并洗净 ， 少量冷水 ， 几颗红枣 。
1、红薯去皮 ， 洗净 ， 切块
2、水烧开将红薯放进去 ， 水量依个人喜好而定 。
3、待红薯煮熟后 ， 加入红枣再煮片刻即可 。

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