大家应该听说过很多生活中的食物，但是你了解鱼胶吗？今天让我们来看看，小编 。鱼胶应该怎么吃 ， 怎么吃才有营养？小编，让我们一起学习吧 。
鱼胶应该怎么吃？1鱼胶红枣汤
将15g鱼和4-5颗红枣(去核)粘在一起 ， 加入适量水，炖2-3小时左右，再加入冰糖即可食用 。此汤适用于气血双补，养颜美容，尤其适用于气血两虚，调理不畅，易疲劳，皮肤暗沉，面部有皱纹者 。(当然可以加入莲子、百合、枸杞、西洋参、桂圆等一起炖 。)
2鱼胶骨头汤
鱼胶15g，与猪骨或鸡骨混合，加入适量水，煮数小时后加入调味料即可食用 。此汤适合健脾养血 ， 补肾填精 。
3鱼胶当归汤
鱼胶15克 ， 当归10克，红枣适量 。洗净，放入炖锅中炖2-3小时 。此汤能补益血气，用于再生障碍性贫血 。
吃鱼胶怎么营养？鱼胶最好的吃法是炖着吃，一个人吃 。成分越简单越好 。当然，为了让口香糖口感更好 ， 也可以拌点米粥，放点冰糖，降低口感 。鱼胶也可以和猪蹄一起用，炖的效果特别好 。必要的时候可以准备四个鱼胶 ， 五个红枣，一个姜片猪蹄 。鱼胶提前泡好，切成小块，猪蹄剁碎 ， 用开水焯一下，捞出 。将焯水的猪蹄和鱼胶放入炖锅中，加入红枣和生姜，然后加入适量的水，一起炖三个小时，然后加入食用盐调味 。鱼胶含有大量的胶原蛋白，易于吸收利用，因此受到人们的青睐 。市面上的鱼胶多为养殖鱼胶，营养价值较低 。只有福临门、北京同仁堂等少数几个大品牌，真正卖的是深海野生鱼胶 。福临门鱼胶价格相对实惠，长期治疗和保健的人往往首选福临门 。
我可以多吃点鱼胶吗？【什么时候吃鱼胶比较好呢 怎么吃鱼胶有营养呢】鱼胶吃得越多越好 。虽然鱼胶的滋补价值非同一般 ， 但是鱼胶吃得越多越好 。为什么这么说？因为人体的吸收能力是有限的 。如果一次吃太多鱼胶，你的消化系统根本吸收不了，就会造成浪费 。所以鱼胶要经常吃 ， 但是每次不要吃太多 。一般情况下 ， 一周服用两到三次 。老人和小孩每次15克左右 。如果成年人能吃30克 。这个量基本可以满足人体对鱼胶营养物质的吸收 。
鱼胶什么时候吃比较好？1.最好是早上吃 。
服用鱼胶的最佳时间是早上空肚子 。吃空肚子里的任何食物都是最好的吸收方式 。早上吃鱼胶 ， 可以完全吸收鱼胶的营养，最佳时间 。
2.晚上吸收也不错
如果早上没时间炖鱼胶，也可以把吃饭时间改到晚上 。吃饭的时候不要吃 。睡前让肚子消化一些，留一点空肚子吃鱼胶 。吸收也是非常好的时机 。
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