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【黑芝麻怎么吃养发效果最好】吃法：
将磨碎的芝麻粉和蜂蜜搅拌 ， 涂在面包上或放入沙拉酱裏，能充分发挥黑芝麻养发的好处 。黑芝麻有养血补肝肾作用，可将黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克，可有效发挥黑芝麻作用 。核桃配以黑芝麻 ， 捣成糊状，睡前服用15克，养发效果明显 。
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