、宁心安神、促进血液循环、利湿消积的功效;对于咳血、虚烦惊悸的症状也有很好的治愈作用 。
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百合怎么吃
无论是新鲜的百合还是晒干百合都可以饮食,而且还可以作为药材 。百合的吃法和做法也多种多样,但有些喜欢养生的人却不知道如何做?为此很是苦恼,那我们今天就来介绍几种百合的吃法以此来解除大家的苦恼 。
1、百合清蒸着吃
百合是不能生吃的,但有些人不喜欢百合和其他的菜品炒在一起吃,觉得那样影响了纯正的口感,那么就可以将百合单独清蒸来吃 。步骤一,将百合去掉褐色部分的“外衣”,然后把百合清洗干净 。步骤二,将清洗干净的百合盛在一个小碗中,一起放入装了水的锅中蒸6分钟左右即可食用了(注意:锅中的水不能够没过碗) 。
2、百合炒冬瓜吃
百合可以搭配很多食物,搭配好了能够对身体起到很好的调节作用,百合炒冬瓜就是很好的搭配,它能够起到清热、解毒、去痰止咳的作用 。做法和清蒸百合一样:将冬瓜和百合分别洗干净后放入一个盘子中清蒸,在这个过程中可以加入适量的盐和少许的味精 。
3、百合熬粥吃
百合熬出来的粥味道非常棒,可以直接在粥里面放入百合 。百合熬粥的这种吃法简便又健康,为何如此说呢?因为这道百合粥具有清心安神、养阴润肺、治疗久咳和热病失眠等功效 。百合粥的功效虽多,但一个星期吃1—2次才是合理的安排;频繁的吃百合粥会引起坐卧不安、面色潮红、全身就像有蚂蚁在行走一样,所以适量才能对身体的健康起到调节的作用 。
4、百合炒肉吃
鲜百合、干百合都可以直接和猪肉炒在一起吃,而且百合炒肉这道菜没有什么大难度的技巧 。只需要准备好百合、猪肉以及其他的调料即可,猪肉可以切成片或者切成肉丝都行,这样才能更加的入味 。
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百合的做法
百合是我们日常生活中比较常见的一种植物,它不仅具有观赏性,而且还可以作为食材,百合具有养肺、明目、清热解毒的功效 。不仅如此,百合还可以做成各种不同的菜肴,每种菜肴都具有自己独特的一面 。
1、百合炒鸡蛋
百合炒鸡蛋的做法很简单,有些人不会做复杂的菜,那么这道菜就非常适合厨艺不精湛的人 。那这到百合炒鸡蛋需要准备什么食材呢?首先准备3颗鸡蛋、1头新鲜的百合、适量的油、料酒、盐、葱花、姜末、枸杞等 。其次将鲜百合掰开洗干净、鸡蛋打成蛋花、葱切小段、姜切末 。最后锅中倒入适量的油,油热了以后先把鸡蛋炒熟并且打散;把鸡蛋先装进一个小碗里备用 。然后在放油炒百合,百合快熟的时候把之前的鸡蛋一并倒入锅中,翻炒几下后放入其他的调料即可出锅了 。
2、百合炒虾仁
第一,准备好新鲜的虾仁500克、鲜百合一个、适量的盐、淀粉、胡椒粉 。第二,将百合、姜等洗干净 。洗干净之后的虾要从背部划一刀,去除肠子,然后再放入碗中加入适量的水和淀粉用手搅拌均匀且放置十分钟 。第三,往锅中倒入两大勺的油,烧热之后先放入姜蒜末爆香,然后再放入其他的调料炒匀,最后放鲜虾仁;等鲜虾仁炒至五成熟之后,倒入百合,百合虾仁就炒好了 。
3、百合炒肉
百合单独炒会显得很单调,而且味道也很单一 。但百合和肉放在一起炒的话,不仅口味变了,整体也不发生了改变 。如何做这道菜呢?第一,先准备好新鲜的百合,适量的猪瘦肉、适量的枸杞和少许的盐、鸡精 。第二,将百合掰开之后下水焯一下然后捞出,过凉水冷却两分钟 。第三,锅中放入少于的玉米油,猪肉片下锅翻炒,加入生抽、鸡精翻炒2分钟;最后倒百合和枸杞入锅 。