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喝冷牛奶好还是喝热牛奶好 每天喝冷牛奶可以吗

睿知生活知识

一般便利店买的牛奶都是冷藏的 ， 加热会导致牛奶营养流失 。那么 ， 每天这样喝冷牛奶对身体好吗？其实喝热牛奶对身体更好，但如果是保质期7天的牛奶，喝冷牛奶也没问题 。这种营养价值高，早餐后可以喝冷牛奶 。
1.每天喝冷牛奶可以吗？【喝冷牛奶好还是喝热牛奶好 每天喝冷牛奶可以吗】1.一般可以喝冷牛奶，但不要太凉 。如果是刚从冰箱里拿出来的，可以静置半个小时以上释放寒气再喝 。
2.或者从冰箱里拿出来用微波炉或者烤箱加热后再喝 。
3.如果一个人长期喝凉的东西，感冒就会在体内积聚 。建议不要长期喝冷牛奶 。长期喝冰牛奶容易在体内积累疾病 。
二、每天喝冷牛奶有什么好处？不建议每天喝冷牛奶 。如果要喝的话，早餐后，不建议趴着喝空 。
牛奶是一种传统的健康饮料，具有很高的营养价值 。它富含各种蛋白质和必需氨基酸 。所以牛奶是优质的蛋白质来源，可以起到补充营养的作用 。牛奶含有镇静和舒缓的氨基酸 。如果睡眠不好 ， 可以睡前喝牛奶，帮助调节睡眠 。
牛奶含钙量高，能促进人体的生长发育，尤其是骨骼的发育 。经常喝牛奶还可以抗衰老，延年益寿 。牛奶中的生物活性物质可以清除体内的有害物质，增强免疫力 。同时，还能有效促进血液循环，美化肌肤，养颜美容 。所以每天喝纯牛奶对身体非常好 。
喝冷牛奶好还是热牛奶好？如果是包装好的，就凉着喝 。
这是加工过的鲜奶，第一次开包装喝，不用加热 。由于乳品企业生产的鲜奶经过了严格的杀菌处理，严密的包装可以保证产品在保质期内微生物、营养和感官指标符合国家相关标准 。所以这种牛奶可以直接喝，但是加热后里面的营养成分会流失 。
牛奶中的许多营养成分，如维生素、蛋白质和生物活性物质等，对高温很敏感，在加热过程中容易被破坏 。加热温度越高 ， 加热时间越长，损伤越严重 。

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