锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

冬泳到底对身体好不好

睿知生活知识


最近看到很多人都在冬泳，那冬泳对身体到底好不好呢？

有好有坏 。
好处：
1.人体受冷水刺激之后、皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张 ， 经常冬泳能帮助增强心血管功能 。
2.冬泳能加强身体的抗寒能力 ， 从而能帮助提高免疫力，身体会更不容易感冒 。
3.皮肤受冷水刺激之后血管强力收缩，皮下脂肪会增厚 ， 所以经常冬泳还能让皮肤更有弹性 。
坏处：
1.冬天本身气温低，如果再冬泳的话有可能会导致寒气入里，特别是本身体质不好的人，这样就很容易引起感冒 。
【冬泳到底对身体好不好】2.冬泳消耗体力非常大，如果体力不支的话，在游泳过程中很容易出现低血糖等不适反应 。

    推荐阅读


    上一篇：老年抑郁症治疗有三点需注意

    下一篇：装修砸墙的注意事项 装修砸墙时要注意什么