盂肱内旋障碍是投掷运动员(如棒球和羽毛球)常见的一种运动功能障碍 。其主要表现是肩关节内旋活动度明显下降，而外旋活动度增加 。临床上经常发现GIRD患者有后关节囊和肌肉收缩、肱骨下倾的现象 。在盂肱关节内旋受限的情况下，盂唇撕裂、肩峰撞击、肱二头肌腱损伤、肩关节不稳等疾病的概率大大增加 。
【肱骨内旋是什么样子 肱骨是哪个部位】grid的诊断就诊断而言，诊断grid的主要标准是盂肱关节内旋活动度比对侧小20度以上(不考虑肩关节内旋和外旋的整体范围) 。此外，如果没有运动生理学的支持证据 ， 可能需要进行影像学检查，排除肩袖、关节囊、盂唇、骨骼等其他原因 。盂肱关节内旋活动范围测试时应采用仰卧位，肩关节外展90度，肘关节屈曲90度 。测试者要托住喙突和肩关节前方 ， 后方施压，固定肩胛骨，避免其代偿 。可分别测量内旋和外旋的活动范围，并与健侧(或非主侧)和常规数据进行比较，判断肩关节是否存在内旋不足 。
grid的防治手段grid的防治主要采用非手术方法 。本质上，网格的防治思路是一样的:拉伸放松紧张的后方软组织，强化不活跃的前方肌肉，稳定肩胛骨和肩袖的力量 。其中肩关节后方关节囊和肩袖肌肉的拉伸最为重要 。常见的防治方法如下 。1.在冠状面和肩胛面 ， 不同外展度下 ， 进行静态拉伸和PNF拉伸 。2.当盂肱关节不向后运动时，肱骨头可向后滑动使关节松动，从而改善后关节囊的收缩 。
3.身体前方的内收和牵引以及侧卧位时肩关节的内旋和拉伸 。在身体前方牵拉时 ， 肩胛骨的侧缘可固定在墙壁边缘或门框上，防止肩胛骨向前伸展，提高关节囊和肩袖的牵拉效果 。前内收牵引效果优于后者，常与肩关节内旋、侧卧位拉伸结合使用 。4.进行肩胛骨和肩袖的稳定性训练，适当加强旋肱内肌的力量 ， 提高肌肉的离心收缩力量，通过肌肉的离心收缩，软组织的柔韧性和延展性，合理的关节活动度来预防运动损伤(预防就是治疗 ， 因为软组织具有自我修复功能，避免反复损伤就是最好的治疗) 。
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