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糖尿病发病症状 怎么控制糖尿病

生活知识睿知

糖尿病是一种慢性病，一旦发生就很难治愈 。因此，我们必须在生活中采取措施预防糖尿病 。那么如何控制糖尿病呢？如何控制糖尿?。?、饮食规律
不要暴饮暴食，饮食规律，细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽量不要在短时间内吃含有葡萄糖和蔗糖的食物 。这样可以防止血糖在短时间内迅速升高，有助于保护胰腺功能，特别是有糖尿病家族史的朋友 。
2、性生活规律
有规律的性生活 ， 预防传染?。徊灰锰嗫股?。一些病毒感染和过量的抗生素会诱发糖尿病 。
【糖尿病发病症状 怎么控制糖尿病】4、经常深呼吸
研究表明，长期压力会导致血糖升高 ， 深呼吸可以减轻压力 。除了深呼吸 ， 紧张时做瑜伽可以通过调节交感神经来降低胰岛素抵抗 。如何预防糖尿病的发生？很多患者都有这样的经历:晚上睡不好 ， 第二天早上血糖肯定高，这就是交感神经紊乱的后果 。
5、保证充足睡眠
研究表明，睡眠不足或睡眠过多都会增加患糖尿病的风险 。如何预防糖尿病的发生？不同年龄对睡眠长度的要求不同 。青春期前，儿童应睡眠10小时以上，青年人8小时，中年人至少6小时 。睡眠质量差的人，自己调节不了就要吃药 。现在新的安眠药副作用小 ， 可以间断服用 。不要支持他们 。
6、不要独居
国外研究表明 ， 独居的人患糖尿病的风险很高 。如何预防糖尿病的发生？正常的家庭生活有益于身心健康 。独居的人如果自律性差，容易作息不规律，养成不良生活习惯的概率大 。但是自律性强，健康素养高的人就可以了 。
糖尿病的原因1、遗传因素
1型或二型糖尿病存在明显的遗传异质性 。糖尿病有家族倾向，1/4 ~ 1/2患者有糖尿病家族史 。临床上，至少有60种遗传综合征与糖尿病有关 。参与1型糖尿病发病的DNA位点很多，其中HLA抗原基因DQ位点的多态性关系最为密切 。在二型糖尿病中发现了许多特定的基因突变 ， 如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等 。
2、环境因素
暴饮暴食和身体活动减少导致的肥胖是二型糖尿病最重要的环境因素，这使得对二型糖尿病具有遗传易感性的个体容易生病 。1型糖尿病患者免疫系统异常，一些病毒如柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等引起自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞 。
糖尿病的症状1、视力变差
当你的眼睛出现视物模糊、视力下降时，不要盲目认为是眼疾 。这也可能是糖尿病的早期症状 。据国外眼科专家介绍 ， 患糖尿病会导致血液中的葡萄糖值升高，眼球歪斜，从而影响视力 。长期视力模糊应警惕二型糖尿病 。
2、咽干舌燥
喉咙干涩如火，不停喝水，小便变得频繁 。在这样的恶性循环中，身体会一直处于缺水状态，使人烦躁不安，咽干舌燥 。不要认为这是正常的生理现象 。其实可能是糖尿病 ， 烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一 。
3、怎么吃都会瘦
虽然买一千块钱变老减肥很难，但是当你吃多了却瘦得很厉害的时候，就要警惕是不是疾病在作祟了 。糖尿病和恶性肿瘤会让你的身体消耗更多 。当你胃口很好，吃了很多食物却瘦了 ， 小心糖尿病，它会逐渐耗尽你体内积累的能量 。
4、刚吃完就觉得饿
吃了很多东西后，我仍然觉得饿 。这是因为我体内的胰岛素功能失调 ， 导致脂肪、肌肉等组织器官功能低下 。其中起关键作用的胰腺分泌过多的胰岛素，会促使大脑产生空腹感，这也是糖尿病的早期症状之一 。
5、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大症状之一 。当体内血糖水平升高时，人体会敏感地获取信息并自动排除，导致排尿次数增多 。所以，夜间尿频、夜尿增多的人不要忽视这个信号，这也是糖尿病的早期症状 。

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